no puedo quedar embarazadaNormalmente, cuando se habla de tratamientos contra la infertilidad, inmediatamente pensamos en fármacos y otros costosos métodos que incluso pueden ser dolorosos. Sin emabargo, muchísimas mujeres han conseguido el embarazo después de modificar sustancialmente sus dietas.
Es que una buena dieta es uno de los mejores remedios caseros para quedar embarazada, pues los nutrientes adecuados preparan tu cuerpo para ser mucho más fértil y concebir. ¿Cuáles son estos alimentos tan poderosos? Te los cuento a continuación.
El té de caléndula es una de esos remedios naturales que se emplean para quedar embarazada. Es que esta planta es muy buena para limpiar el tracto vaginal de forma natural y ayuda a regularizar el ciclo menstrual. Prueba preparando un poco de esta infusión, bebiéndola a diario y teniendo relaciones especialmente los días de máxima fertilidad.
Tradicionalmente existen plantas como la granada o la maca peruana que son son consideradas “frutos de la fertilidad”. Si bien estas son creencias populares, bien puede valer la pena intentar con ellas.
Pero, de todas formas, no deberías perder de vista tampoco algunos remedios caseros afrodisíacos, que pueden ayudar mucho a entrar en clima para la procreación.
Tampoco hay que olvidar algunos consejos para quedar embarazada, mismo que estos trucos. Estas cuestiones a veces quedan olvidadas y dan pautas de comportamiento muy importantes a la hora de intentar quedar encinta.
Excelentes remedios caseros para quedar embarazada
No sabes cuál es la causa, lo cierto es que quieres quedar embarazada pero no has podido. Si esto es lo que te sucede y quieres mejorar tu fertilidad, te recomiendo los siguientes remedios:
- Aplicar duchas vaginales: Seguramente conoces este método, pero no debes hacer esta ducha vaginal con los líquidos que venden en las farmacias, sino con agua mineral. Es fundamental que la apliques una vez al mes mientras buscas quedar embarazada, ya que con esta agua se puede hacer una buena limpieza de las trompas de Falopio. Así, vas a eliminar posibles obstrucciones y dejar el camino libre para un embarazo.
- Restringir el consumo de café: Este, más que un remedio es en realidad una recomendación. Y es que si quieres quedar embarazadas es fundamental que reduzcas la cantidad de café que consumes ya que la cafeína puede interrumpir o afectar la concepción. Así que lo mejor es dejar el café o cualquier alimento con cafeína para después.
- Consumir linaza: También se aconseja como remedio adicional usar linaza, ya sea entera o en polvo ya que ayuda con la fertilidad y la salud del cuerpo.
- Germen de trigo: El germen de trigo es un ingrediente fundamental para favorecer el quedar embarazada. Puedes consumirlo junto con el cereal de la mañana o en un vaso de agua. El elemento esencial de este remedio es la vitamina E, la cual ayuda en el balance hormonal del cuerpo y de esta forma incide positivamente en la fertilidad.
- Mantener un peso saludable: Para que los remedios caseros para quedar embarazada den mejores resultados, un punto muy importante es mantener un buen peso, ni muy bajo ni muy alto. Si estás por debajo de tu peso recomendado, lo mejor será que aumentes un par de kilos, pero alimentándote de forma saludable. Por el contrario, si estás excedida de peso debes hacer una dieta sana y ejercicio.
Los siguientes alimentos permitirán que tu cuerpo esté en bien preparado y en un estado ideal para el embarazo:
- En el primer puesto están todos aquellos alimentos que aporten al cuerpo buena cantidad de vitamina tanto B12 como D. Dentro de este grupo, encontramos el huevo.
- Asimismo, otros nutrientes que requiere el cuerpo para ser más fértil son el hierro, la vitamina E y el zinc. Estas vitaminas y minerales se pueden conseguir de alimentos naturales comofrutas y verduras, además de semillas. Dentro de las recomendadas se encuentran las almendras, las semillas de girasol y calabaza, así como las de sésamo.
- También necesitarás hierro, calcio, vitaminas C y A. Estos nutrientes abundan y podrás consumirlos todos juntos incorporando a tu dieta vegetales verdes como lo son las acelgas, espinacas y brócoli.
- Es muy importante que tu consumo de proteína sea el adecuado. Te recomiendo que comas carnes blancas en mayor cantidad que las rojas, y que tengas muy en cuenta las legumbres como fuente natural de proteína.
- Los cítricos aportan muchos antioxidantes al cuerpo, lo cual es ideal para la fertilidad.
- También requieres ácidos grasos buenos como el Omega 3, presente en mariscos y pescados.
- Finalmente, no olvides hidratar bien tu cuerpo ya que esto es fundamental para tener una correcta ovulación.
Consejos adicionales para quedar embarazada
Además de estos remedios y estrategias caseras para quedar embarazada, tienes que tener en cuenta las siguientes recomendaciones para ayudar aún más a lograr el embarazo:
Realiza una buena desintoxicación del organismo todos los días. Para hacerlo, todas las mañanas y en ayunas debes tomar un vaso de agua tibia con el jugo de un limón. Esta desintoxicación es fundamental ya que muchas toxinas en el cuerpo enferman y atrofian la concepción.
Finalmente, si has tomado pastillas anticonceptivas durante muchos años o has utilizado otros métodos para no quedar embarazada, será necesario que seas paciente, pues para poder concebir tu cuerpo seguramente necesite un poco de tiempo.
No fumar, beber alcohol ni consumir cafeína y en general llevar una vida sana.
«Llevar una vida sana siempre es bueno, no sólo para quedar embarazada», enfatiza el médico. En el caso del tabaco, el especialista señala que es especialmente positivo que el hombre lo deje porque al hacerlo mejorará la calidad de sus espermios, ello sumado al hecho de que el cigarrillo puede producir impotencia. Sobre el alcohol sostiene que puede afectar el desarrollo de los niños y respecto a la cafeína afirma que la recomendación es consumirlo con moderación.
La fertilidad también es cosa de hombres
La fecundación no es sólo cosa de mujeres. La calidad del esperma de su pareja es fundamental para lograr el embarazo. Para ser papá, el varón debe tener un recuento de 20 millones de espermatozoides por mililitro de semen, en el que al menos la mitad de los espermatozoides tengan un movimiento correcto y un 30 por ciento formas normales, según los últimos parámetros aprobados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El estrés, el cansancio y la tensión también pueden alterar la producción de espermatozoides. Es recomendable comer sano e incluir en la dieta una gran cantidad de nutrientes con alta actividad antioxidante como los frutos rojos y las vitaminas C y E, y abandonar el consumo elevado de alcohol, tabaco y drogas, así como los malos hábitos alimentarios porque afectan de manera significativa a la fertilidad, reduciendo no sólo la cantidad de espermatozoides, sino también su calidad. La pareja que desee conseguir un embarazo debe cuidar su salud, y no olvidar que la principal función del sexo no es la reproducción, sino el placer.
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hola que tal quiero salir embarzada pero no puedo llevo intentando cas 4 años y mada y mi medico me dicho que tendo una infertilizacion prematura que puedo hacer .
Hola tengo un problema llevo 3 anos intentando quedar embarazada y no he podido acudi al ginecologo me hicieron un histerosalpingogran y me dijeron que las trompas estabas un poco tapados que por eso no podia pasar los espermatozoides me recomendaron hacerme una cirugia pero tengo miedo quisiera saber si hay alguna medicina natural para ayudarme con esto tengo 39 anos gracias por su ayuda.
Hola buenas.hace 3 meses tuve un aborto espontaneo y este es mi primer mes de busqueda tras mi desagradable aborto.el dia 29 de enero me vino mi ultima regla soy regular pero no se si estare ya embarazada puesto k mi anterior embarazo salio a la primera. No tengo nauseas (mi anterior embarazo tampoco) no me duelen nada los pechos ( anteior embarazo SI) no tengo hinchado el abdomen ( anterior embarazo si) pero noto de vez en cuando un pequeño retortijon bajo vientre tipo tic nervioso ( anterior embarazo si) pero en el anterior embarazo lo senti en la 4 semana y ahora quisiera saver si es posible que este embarazada. Tambien tengo de vez en cuando ganas d ir al baño repentinamente no siempre y algun que otro ligero mareo. No quiero hacerme muchas ilusiones por que el anterior embarazo lo pasemos mi pareja y yo bastante mal por ser un embarazo muy deseado. Por favor diganme si a alguna le a pasado y estos pequeños sintomas y al final a sido un embarazo. Tambien tengo miedo que vuelva a ser un aborto espontaneo.. gracias espero respuestas saludos a todas las futuras mamas y mucha suerte de principio a fin?