Trucos para tener los dientes blancos

Un sonrisa blanca y radiante no es solo un signo de belleza. También es un reflejo de buena salud. ¿Quién no quisiera tener unos dientes perfectos, blancos y bien cuidados? Por suerte, lograr ese objetivo es más fácil de lo que crees, siguiendo estos trucos para tener los dientes blancos.

Hay muchas cosas que atentan contra nuestra sonrisa blanca. Presta atención a estos consejos para saber qué tienes que hacer para cuidar tu salud bucal.

El limón es otro de los excelentes blanqueadores naturales para tus dientes, haciendo que el esmalte gane más lustre y además, tu dentadura esté más desinfectada. Simplemente debes cortar un buen gajo de limón y frotar tus dientes, e incluso cepillando un poco para que tome más efecto.

Evita picar entre horas y haz como máximo cinco comidas al día (desayuno, un tentempié a media mañana, comida, merienda y cena). No tomes bebidas o alimentos ácidos antes de acostarte y recuerda que el tabaco acelera que los dientes se amarilleen, y a largo plazo pueden volverse negruzcos, por lo que suprime o reduce el consumo de tabaco, de alcohol y de cafeína.

El arma imprescindible para mantener los dientes blancos: el cepillo de dientes
Para tener la sonrisa ultra brillante de Eva Longoria cuida tus dientes tan a conciencia como la piel.
Lo más importante es que te cepilles los dientes de forma regular y frotando cuidadosamente hasta el fondo de la mandíbula.
Utiliza un cepillo de dureza media, ni demasiado duro ni demasiado blando. Si tienes las encías frágiles, elige un cepillo de cerdas flexibles. Para los dientes más robustos se podrán usar cepillos de púas más duras. Si sigues estos consejos multiplicarás las posibilidades de mantener los dientes blancos.
Es indispensable un cepillado de tres minutos después de cada comida -mañana, mediodía y noche- que permitirá eliminar los residuos que se te hayan quedado entre los dientes. ¡Además disfrutarás de un aliento fresco!

Algo más: No utilices el mismo cepillo más de dos meses. Da preferencia a un dentífrico con flúor que refuerce el esmalte para tener unos dientes más sanos. Además, el hilo dental es indispensable una vez al día para eliminar los residuos que el cepillo no puede quitar.

Los productos que blanquean tus dientes
Cada vez se utilizan más los productos blanqueadores de venta en farmacias o en grandes superficies. Para alcanzar el tono más próximo al blanco, compra un kit de dientes blancos, que contiene un tratamiento de unas dos semanas de duración. Los resultados varían de una persona a otra, pero se puede apreciar mejoría tras varios días de uso.

¿Cómo funcionan?
Tan sólo en necesario que apliques el producto sobre los dientes con la ayuda de un bastoncillo, después deja que seque unos segundos. Además, los productos son a menudo transparentes.
Indispensable: deja pasar un periodo de seis meses entre cada tratamiento. Estos productos están hechos a base de peróxido de hidrógeno por lo que sólo se pueden usar en dientes sanos. Existen también pequeñas tiras que se colocan sobre los dientes una o dos veces por semana durante 15 días.

Visita al dentista para mantener los dientes blancos
El envejecimiento de los dientes acentúa la aparición del sarro, lo que hace necesaria una visita al dentista. Una vez allí, te hará un examen del estado de tu dentadura. Si tus dientes gozan de buena salud procederá a limpiar el sarro y después a pulirlos.
La limpieza del sarro aclara los dientes. El dentista incide allá donde las cerdas del cepillo de dientes no llega

Evita una limpieza del sarro muy continuada, y no la hagas durante el embarazoo si tienes heridas o caries.

Come manzana, zanahoria, apio y peras. Estos alimentos, además de ser saludables para el organismo, promueven la producción de saliva, lo cual te ayudará a eliminar las manchas de tus dientes.

Mastica goma de mascar. La goma de mascar también incrementa la salivación. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos que causan las caries dentales, limpiando tu dentadura naturalmente.

Evita los alimentos que manchan los dientes. Muchas comidas y bebidas causan la decoloración de nuestra sonrisa con el paso del tiempo. Para que los reconozcas, los odontólogos aseguran que todos aquellos alimentos que manchan camisetas blancas de algodón, también manchan los dientes. Te hablamos del café, el té, el vino, los jugos de frutas y las gaseosas de color oscuro. También de los arándanos, las moras y la remolacha. Eso no quiere decir que no puedas comer estos alimentos, pero cada vez que lo hagas, luego limpia tus dientes adecuadamente.

Evita las bebidas energéticas. Si eres deportista, cuidado con el exceso de las bebidas energéticas, pues a largo plazo puede erosionar el esmalte dental. Si las bebes, enjuaga con agua al terminar.

No fumes. El cigarrillo es uno de los peores males para la salud, incluyendo la de los dientes, pues es uno de los principales causantes de las manchas en la dentadura. La nicotina hace que las manchas se adhieran al esmalte dental, de manera que se vuelven difíciles de eliminar con el cepillado diario. Fumar también causa mal aliento y gingivitis o enfermedad de las encías.

Usa productos de blanqueamiento. Compra una pasta dental con propiedades blanqueadoras. También puedes ir a la farmacia en busca de productos para blanqueamiento dental.