Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 1)
Siempre que somos principiantes en algo tenemos tendencia a cometer errores, ya que es algo nuevo a lo que no estamos acostumbrados. Esto es algo que ocurre especialmente en el caso de los deportes y otras actividades físicas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos si eres principiante en el gimnasio, para que … Leer más
Dietas según la edad (Parte 1)
Hoy tenemos una serie de consejos especiales para compartir, como sabemos, a medida que avanzamos en edad nuestro cuerpo va cambiando, el metabolismo se hace más lento y la grasa tiene tendencia a acumularse. Es por esto que normalmente acudimos a dietas y hacemos lo posible por bajar de peso, lo que no siempre es … Leer más
Consejos para la salud de la piel (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre los pies, una de las partes de nuestro cuerpo que más suelen sufrir, ya que no les prestamos mucha atención. Ya vimos que uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos son los hongos, los cuales pueden ser prevenidos … Leer más
Prevenir el cáncer de colon (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos hablando sobre el cáncer de colon y cómo podemos prevenirlo. Como mencionamos, si bien hay un aspecto genético que influye en este aspecto, no es lo único, nuestros hábitos de vida también son puntos importantes, ya mencionamos dos: el consumo de … Leer más
Prevenir el cáncer de colon (Parte 1)
Hoy tenemos para darte algunos consejos de prevención, vamos a hablar sobre el cáncer de colon, si bien con esta enfermedad la genética juega un papel muy importante, lo cierto es que nuestro estilo de vida también nos hace más propensos o no a contraerlo. Por eso, hoy queremos mostrarte cuatro pautas para prevenir el … Leer más
Consejos contra las agujetas (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre las agujetas, una de las consecuencias más comunes de la vuelta al ejercicio. Las agujetas, como vimos, son micro lesiones en el músculo y pueden tener diferente grado de intensidad. Hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te contamos sobre las agujetas suaves en este caso … Leer más
El tomate, un alimento previsor (Parte 1)
El tomate es excelente para combatir a los infartos, en el caso de los hombres, quienes tienen altos niveles de licopeno, el cual es un antioxidante presente en este fruto, tienen aproximadamente un 55% menos de posibilidades de sufrir un infarto cerebral. Este número fue obtenido a través de un estudio desarrollado por la Universidad … Leer más
Engordar de forma sana (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre dietas, estuvimos viendo que estas no necesariamente son para adelgazar, sino que también tenemos dietas para engordar. Hoy queremos centrarnos en esta última, ya que hay muchas personas que necesitan subir de peso y les resulta muy difícil. Continuamos con este … Leer más
Engordar de forma sana (Parte 1)
Por lo general cuando pensamos en dietas enseguida pensamos en adelgazamiento, platos para bajar de peso, sin embargo, no es para lo único que se hace dieta. También se suele realizar dietas para engordar, así es, hay personas que tienen el problema de que son demasiado delgadas, por lo que necesitan engordar. Hoy tenemos algunos … Leer más
Lesiones causadas por abdominales mal hechos (Parte 2)
La semana pasada habíamos comenzado a hablar sobre los abdominales, estuvimos viendo la importancia de realizarlos correctamente, ya que podemos dañar diferentes partes de nuestra cuerpo si nos descuidamos. Ya estuvimos mencionando las lesiones en la zona lumbar y cómo podemos evitarlas, ahora nos centramos en la zona vertical, ya que también puede verse gravemente … Leer más
Los alimentos más saludables para la pancreatitis (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos hablando sobre la pancreatitis, un problema que se caracteriza por la inflamación del páncreas. Ya vimos que en este caso la alimentación es un aspecto fundamental, hoy queremos dar más consejos con respecto a esto, te aconsejamos algunos alimentos más, ¡presta … Leer más
Los alimentos más saludables para la pancreatitis (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre la pancreatitis, un problema que se caracteriza por la inflamación del páncreas, este problema tiene como síntomas la pérdida de apetito, coloración amarillenta en piel y ojos, retención de líquidos, náuseas, vómitos, dolor en la parte superior del abdomen y heces grasas malolientes. Para poder tratarlo resulta fundamental que cuidemos … Leer más