Lesiones causadas por abdominales mal hechos (Parte 2)

Muchas veces al realizar este ejercicio arqueamos la columna en esta parte hacia adentro, obligando a nuestro cuello a doblarse mediante la mala colocación de las manos. Esto puede hacer que aparezcan distensiones musculares, pinzamientos, tendinitis y otras dolencias. Para evitarlo es importante que coloquemos las manos paralelas a las orejas sin agarrar la cabeza con ellas para así evitar forzarla.

Por último, queremos hablar también de las lesiones en la zona inguial, en este lugar se encuentran algunos músculos como el psoas .Esta zona suele aguantar la tensión en muchos ejercicios, sobre todo en aquellos dirigidos a la parte inferior del abdomen. Muchas veces al tratarse ...

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