Una recomendación para quienes tienen osteoporosis de columna y necesitan aumentar su densidad ósea, es que ejerciten por 30 minutos, 5 veces a la semana, ...
El agua de mar es un suplemento equilibrado y muy natural que se puede encontrar en herbolerias y tiendas dietéticas y para recibir sus beneficios, s...
Betacarotenos o provitamina A Ayudan a mantener fuertes los huesos. Se encuentran en los frutos amarillo-anaranjados y en la zanahoria.
Con la sigui...
• Más verde significa más calcio. Además de mucho calcio, las verduras de hoja verde espinacas, grelos, col verde, brócoli tienen folato, potasio y vitamina K, qu...
Las fracturas de la columna vertebral pueden causar dolor en banda severo, que se irradia hasta la parte posterior de los lados del cuerpo. Las frac...
Una de las principales señales son el sufrir una fractura, quienes sufren de este problema tienen el doble de probabilidades de sufrir una nueva fractura. Debemos...
Tiempo de caminata: Aproximadamente 30 minutos. Según progresa el entrenamiento en el mismo periodo se irá aumentando la distancia por recorrer.
Nataci...
Algunas fuentes buenas de potasio son los damascos, plátanos, palta (aguacate), y naranjas.
Consuma más Omega 3:
En un reciente estudio se demostró que ratones alimenta...
Ejercicios para la osteoporosisAunque pienses que el ejercicio puede hacerte peor para la osteoporosis, porque puedes llegar a fracturarte, si lo hace correctamente y re...
¿Cuáles son los factores de riesgo? Enfermedades crónica que afecten riñones, pulmones, estómago o intestinos, o que alteren los nivele...
2. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. La proteína de soja y las isoflavonas reducen el colesterol "malo" y disminuyen la coagulación sanguínea, bajando los riesgos d...
Osteoporosis y ConbrizaEs por esto que, luego de 11 años en los que no hubo noticias destacadas sobre el tratamiento de la osteoporos...