Chakras del cuerpo humano
Los chakras del cuerpo humano nos ofrecen grandes beneficios son muy grandes ya que restauran el equilibrio armónico de las funciones de todas las energías que nunca vemos pero están. Reconociendo nuestros chakras podremos distinguir en que nivel evolutivo nos encontramos, haciendo que en nuestro cuerpo de luz se eleve la conciencia sobre lo racional. … Leer más
Consejos para prepararnos para la primavera
Si bien todavía falta más de un mes para que llegue la primavera, para muchas personas que sufren de alergias es importante comenzar a prepararse desde ya. Hoy te damos algunos consejos muy útiles con respecto a esto. La fecha oficial del comienzo de la primavera es el 21 de marzo, ya que es el … Leer más
Vitaminas para mantener el cabello sano
Sabemos que la alimentación no solamente tiene una gran influencia en nuestro peso, sino que, como ya hemos comentado en muchos casos, podemos combatir enfermedades también a través de esta y beneficiar partes específicas de nuestro cuerpo dependiendo de lo que se coma. Es por esto que los especialistas en nutrición y en dermatología sugieren … Leer más
Los pescados que tienen más omega 3
La clave para mantenernos saludables es mantener una buena alimentación, buenos hábitos y hacer ejercicio, como ya hemos comentado varias veces. Dentro de la alimentación, además, hay ciertos nutrientes que no pueden faltarnos, ya que son esenciales para nuestro funcionamiento. Uno de estos nutrientes es el Omega 3, esta grasa insaturada no puede ser producida … Leer más
El Omega 3 y nuestro estado de ánimo
En numerosas ocasiones hemos hablado sobre las diferentes grasas que existen, y como algunas son saludables mientras que otras nos perjudican si son consumidas en exceso. Es importante también entender las funciones que estas tienen en nuestro organismo, las mismas cumplen una infinidad de tareas en nuestro entorno celular, por lo que resulta necesario su … Leer más
Alimentos ricos en vitamina K
La vitamina K es conocida como la vitamina de la coagulación de la sangre. Además, tiene un papel importantísimo en la salud de nuestro corazón y en la formación y fortalecimiento de nuestros huesos. Razones más que suficientes para conocer la lista de alimentos ricos en vitamina K ¿verdad? ¿Por qué es importante la vitamina … Leer más
El agua como aliado para ponerse en forma
Aquagym, aquaeróbic, aquaspinning… distintas modalidades que nos permiten mejorar nuestra condición física, cuidar nuestro peso y evitar lesiones. El agua siempre ha sido un buen aliado para practicar deporte y, al mismo tiempo, cuidar o rehabilitar nuestro cuerpo de lesiones. Así, la natación es uno de los deportes más “recetados” por los médicos para todos … Leer más
¿Sabes cuáles son las señales de alerta en el embarazo?
El embarazo es una de las etapas más hermosas en la vida de una mujer. Los cambios físicos y emocionales que experimentamos son sorprenden cada día, pero suponen la maravillosa experiencia de llevar un pequeño ser en nuestro vientre. Debemos disfrutarlo plenamente pero al mismo tiempo debemos conocer las señales que nos alerten de algún … Leer más
La importancia de los jugos naturales
Cada vez que vais al supermercado, encontráis una amplia variedad de jugos, y cada vez son más. Los hay de diferentes sabores y con distintos componentes, pero ¿qué tan buenos son para nuestro organismo? Desde ya que los jugos son un factor importante para tener incorporado en las dietas, pero siempre y cuando sean naturales. … Leer más
Las propiedades del cáñamo
Las proteínas son nutrientes que solemos encontrar en diferentes alimentos. Muchas veces no sabemos específicamente en cuales, o cuáles son necesarios para poder contar con todos los nutrientes que precisamos, es por eso que en esta ocasión hablaremos de las proteínas vegetales y más específicamente de las semillas de cáñamo, provenientes de una de las … Leer más
Las propiedades del té verde
La amplia variedad de té que existe hoy en día en el mercado, es ideal para los amantes de este producto, pero también es cierto que debemos elegir y saber qué funciones cumple cada té en nuestro organismo, o si simplemente es una cuestión de probar diferentes sabores. Hoy hablaremos específicamente del té verde, sus … Leer más
Las grasas en nuestra alimentación
A menudo solemos hablar de “grasas”, generalmente no con mucha simpatía, ya que se llevan toda la culpa del sobrepeso y prácticamente nadie las quiere tener en su cuerpo, pero ¿qué son las grasas?, ¿qué función cumplen? Hoy en Blognutricion hablaremos sobre las grasas y la función que cumplen en nuestra dieta. Estos lípidos compuestos … Leer más