Los vegetales de color verde y naranja prolongan la vida
Todos sabemos que para mantenernos en forma y llevar una vida saludable es necesario consumir frutas y verduras a diario. Estas tienen mucho para aportarnos y sin lugar a dudas mejoran la calidad de nuestra vida. Hoy vamos a hablar en especial de un componente que algunas tienen: el alfacaroteno. Este integra la familia de … Leer más
El color en nuestra vida cotidiana
Descubre cómo el color impacta directamente en tu bienestar diario. Desde el verde que evoca vitalidad hasta el azul que induce a la calma, cada tono tiene un papel en nuestra salud física y emocional. La psicología del color se entrelaza con nuestra vida cotidiana, influenciando nuestro estado de ánimo, niveles de energía y calidad … Leer más
Remedios caseros para el cuidado de la piel
La piel es la parte visible de nuestro cuerpo, es lo que nos cubre y protege del exterior y es un fiel reflejo de nuestra salud. Todos queremos tener una piel suave, tersa y sin imperfecciones, pero es inevitable que nuestra piel sufra por distintos factores. Afortunadamente conocemos muchos remedios caseros para el cuidado de … Leer más
Cómo combatir el estrés en el trabajo
Papeles revueltos encima del escritorio, agenda repleta de actividades, recordatorios de reuniones importantes y llamados por hacer mientras que explotan los mails y el teléfono celular no para de sonar… Qué complicado panorama ¿no? Ante situaciones como esas, en las que estamos sobrecargados de presión y exigencias, es probable que caigamos en el estrés en … Leer más
Ejercicios para hacer en nuestra oficina
Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no alcanzaran para todo. Entonces… ¿qué tal exprimir al máximo cada momento? Podemos hacer ejercicio en nuestra … Leer más
Beneficios del comino en nuestra dieta
Beneficios del comino en nuestra dieta. El comino (Cuminum cyminum) es una especia antigua que creceen formasilvestre en Israel, también crece en el Mediterráneo Oriental, en Egipto, Irán y Turquía. Hoy en día, el comino se agrega a las salsas, a sopas, guisos o estofados, etc. Hoy en día, el comino se utiliza en algunos … Leer más
Hacer ejercicio con nuestra mascota
Cada vez que regresas del trabajo a casa, abres la puerta y el Bobby se lanza sobre ti. Mueve la cola de un lado al otro, está inquieto y te mira con unos ojos enormes esperando para dar un paseo. Sin embargo, tú lo ignoras porque lo único que quieres es echarte sobre el sofa … Leer más
Pros y contras del café
El café, esa bebida que nos acompaña cada desayuno y a la que todos recurrimos cuando necesitamos estar despiertos toda la noche para estudiar o trabajar, siempre ha sido objeto de críticas. Un día, la cafeína es buena por su poder antioxidante, pero al otro nos advierten que no debemos consumirla demasiado. ¿Debemos renunciar a … Leer más
Qué es la comida chatarra
Las patatas fritas, la pizza, las hamburguesas, los dulces, el chocolate, las gaseosas y otros tantos menús que nos encantan pertenecen al grupo de la comida chatarra… Pero ¿qué es la comida chatarra? Hemos escuchado esa expresión en miles de oportunidades, aunque no todos sabemos qué significa. La expresión ?comida chatarra? fue creada por … Leer más
Algunos consejos para incluir las legumbres en nuestra dieta cotidiana
Las legumbres son uno de los platos más recomendados a la hora de conseguir una salud de hierro, y es que se trata de un alimento de origen vegetal y cien por cien natural que puede dar mucho juego en la cocina. A pesar de contener infinidad de nutrientes fácilmente asimilables por el organismo, las … Leer más
Lo que dice tu cara sobre tu salud
Nuestra cara no siempre tiene que ver con la belleza, también, aunque no lo creamos, es el espejo de nuestra salud física general. La forma como luce nuestra cara, nos puede decir si tenemos o no un problema de salud, y solo viéndonos al espejo podremos averiguarlo si miramos con atención. Las diferentes partes de … Leer más
El masaje como terapia: tacto
Antes de explicar lo importante del masaje terapéutico es importante aclarar la importancia que tiene para el ser humano el sentido del tacto. Los seres humanos necesitamos tocar y ser tocados tanto como podemos necesitar comer, vestirnos, beber o cualquier otro acto básico. Su influencia es tal que puede influirnos a nivel psicológico o … Leer más