
Si nunca vivió un buen momento junto a la naturaleza, piense entonces un lugar natural en que le gustaría estar. Véase en ese lugar, sentándose en ese lugar, disfrutando.
Observe los colores que ve, los diferentes tonos de azul del cielo, el verde de las hojas, del pasto, el celeste del agua, los rojos, anaranjados, amarillos de las flores.
Aspire los colores. Intensifique mentalmente su riqueza y variedad.
Manténgase así 10 minutos. Luego muy despacito, vuelva al presente, fresco, vigorizado y relajado.
A medida que practique este ejercicio, aumentará su capacidad para introducir más color y variedad.
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