Masticar chicle es una costumbre que muchos siguen para engañar el hambre y mantenerse entretenidos, muchos incluso acuden a esto para combatir la ansiedad. También sabemos que lo mejor en estos casos es acudir a los chicles sin azúcar, para evitar las caries y otros problemas. Sin embargo, los chicles sin azúcar también pueden traer consigo otros problemas que a la larga se hacen notar en nuestro organismo.
Muchos de estos chicles poseen edulcorante, los cuales le proporcionan un sabor agradable, aunque también debemos tener en cuenta que los mismos muchas veces tienen efectos secundarios para con nuestro cuerpo. a esto, además, debemos sumarle los colorantes y aromas añadidos así como el efecto que puede tener sobre nuestra dentadura.
Los principales edulcorantes que se utilizan para dar sabor a los chicles sin azúcar son la fenilalanina y el sorbitol. El primero es un tipo de aminoácido que no tiene casi efectos perjudiciales en nuestro organismo, aunque tampoco es fácilmente asimilado por lo que es expulsado.
El segundo es el que genera verdaderos problemas. Un estudio publicado en la revista British Medical Journal concluyó que abusar de este componente puede resultar en una pérdida de peso severa ocasionada por una diarrea crónica. Esto se debe a que el sorbitol no es asimilado por nuestro cuerpo, el mismo es absorbido por el intestino provocando una serie de desajustes intestinales como dolores abdominales, malestar digestivo y diarrea crónica entre otros.
Por otro lado, el masticar chicle también significa un ejercicio para nuestra mandíbula, lo cual puede resultar en el desgaste de las articulaciones de la boca, lo cual provoca dolores agudos en ésta.
Además, muchos compuestos químicos que se utilizan en estos productos puede que, si bien de manera inmediata no tienen ningún efecto sobre nuestro cuerpo, a la larga pueden tener efectos secundarios, por tanto, no se recomienda el uso continuado de estas sustancias.
Reducción de peso peligrosa
El sorbitol que contienen algunos chicles sin azúcar es un laxante que puede ocasionar diarrea crónica y dolor estomacal si se ingiere en exceso. “No hay que consumir más de cinco gramos de sorbitol por día”
No queremos decir que los chicles son nocivos para nuestra salud, sino que es importante no consumirlos de forma habitual.
Problemas Gastrointestinales
El chicle podría hacerlo ingerir más aire, lo que podría causar dolor e hinchazón abdominal característica del síndrome de intestino irritable (SII). Además, cuando mastica chicle le envía señales físicas al cuerpo de que está a punto de recibir alimentos. Por tanto, las enzimas y los ácidos que se activan cuando mastica chicle son liberados, pero sin los alimentos que tienen el objetivo de digerir.
Esto puede causar hinchazón, producción excesiva de ácido estomacal y podría comprometer su capacidad de producir suficientes secreciones digestivas cuando realmente consume alimentos. Algunas personas también pueden tener síntomas gastrointestinales adversos, incluyendo diarrea, debido a los endulzantes artificiales que se encuentran comúnmente en el chicle.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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