Sopa de berro, ideal para el estómago

Sopa de berro, ideal para el estómago

Tallos de un atado de berros 1/4 taza de manteca vegetal 1/2 cebolla 1 y 1/2 litro de agua 1 cubito de caldo de carne 1 cubito de caldo de gallina 3 cucharadas de...
Berro, ideal para combatir resfriado

Berro, ideal para combatir resfriado

Decocción contra el catarro pulmonar: Hervir en leche un puñado de hojas y flores frescas. Filtrar y beber dos vasos diarios. Infusión para catarros: Verter...
Sopa de brocoli, ideal para el estómago

Sopa de brocoli, ideal para el estómago

agua2 raíces de brocoli6 cucharada soperas de mantequilla sin sal6 cucharada soperas de harina blanca sin blanquear4 taza delecheintegral1/2 cucharadita de sa...
Tips para mantenerse en el peso ideal

Tips para mantenerse en el peso ideal

? Recuerde las normas a la hora de ir a comprar: confeccione una lista, seleccione  alimentos hipocalóricos, lea detenidamente las etiquetas buscando grasas ocul...
Peso ideal: Como conseguir y mantenerlo

Peso ideal: Como conseguir y mantenerlo

Comer saludable para conseguir y mantener tu peso 1. Come despacio. Masticar despacio y con calma los alimentos es muy importante . Comer lento ayuda a qu...
¿Cuál es tu peso ideal?

¿Cuál es tu peso ideal?

Por otro lado, debemos tener en cuenta que el peso también está muy ligado a la forma de nuestro cuerpo, la manera en que están distribuidas la masa muscular y adiposa. Se...
Propiedades nutritivas del maíz

Propiedades nutritivas del maíz

Vitamina B2 o riboflavina que intervienen en diversas reacciones de oxido-reducción relacionadas con el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos. ...
La composición nutricional del puerro

La composición nutricional del puerro

- Hidratos de carbono: 7% - Proteínas: 2% - Hierro: 1 mg. - Magnesio: 18 mg. - Fósforo: 50 rng. - Calcio: 60 mg. - Azufre: 72 mg. - Vitaminas: A, B1, B2, C y P...
¿Cómo saber mi peso ideal?

¿Cómo saber mi peso ideal?

Según los expertos: 30 o más: indica obesidad 25 a 29: indica sobrepeso 19 a 24: indica normal Menos de 18: delgadez extrema Músculos pesados Suele ocurrir q...
Calculadora de peso ideal

Calculadora de peso ideal

En la Web tenemos muchas calculadoras de peso ideal, algunas muy buenas y completas y otras que deben ser tomadas como una guía. Esta calculadora sólo nos informa nuest...
¿Cuál es el peso ideal en las mujeres?

¿Cuál es el peso ideal en las mujeres?

Así que si pesamos 58 kilos y nuestra altura es de 1,60 se debe hacer 1,60 x 1,60 = 2,56.  Luego hacemos 58 / 2.56 = 22,65. Entonces nuestro IMC en este ejemp...
5 sencillos pasos para lograr tu peso ideal

5 sencillos pasos para lograr tu peso ideal

CONTROLA LAS PORCIONES Es más fácil perder peso si te guías por cantidades a la hora de comer y comes menos (entre un 50 y un 70%) de la cantidad habitua...