Buena Salud

Sopa de berro, ideal para el estómago

Tallos de un atado de berros 1/4 taza de manteca vegetal 1/2 cebolla 1 y 1/2 litro de agua 1 cubito de caldo de carne 1 cubito de caldo de gallina 3 cucharadas de...

Berro, ideal para combatir resfriado

Decocción contra el catarro pulmonar: Hervir en leche un puñado de hojas y flores frescas. Filtrar y beber dos vasos diarios. Infusión para catarros: Verter...

Sopa de brocoli, ideal para el estómago

agua2 raíces de brocoli6 cucharada soperas de mantequilla sin sal6 cucharada soperas de harina blanca sin blanquear4 taza delecheintegral1/2 cucharadita de sa...

Tips para mantenerse en el peso ideal

? Recuerde las normas a la hora de ir a comprar: confeccione una lista, seleccione  alimentos hipocalóricos, lea detenidamente las etiquetas buscando grasas ocul...

Peso ideal: Como conseguir y mantenerlo

Comer saludable para conseguir y mantener tu peso 1. Come despacio. Masticar despacio y con calma los alimentos es muy importante . Comer lento ayuda a qu...

¿Cuál es tu peso ideal?

Por otro lado, debemos tener en cuenta que el peso también está muy ligado a la forma de nuestro cuerpo, la manera en que están distribuidas la masa muscular y adiposa. Se...

Propiedades nutritivas del maíz

Vitamina B2 o riboflavina que intervienen en diversas reacciones de oxido-reducción relacionadas con el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos. ...

La composición nutricional del puerro

- Hidratos de carbono: 7% - Proteínas: 2% - Hierro: 1 mg. - Magnesio: 18 mg. - Fósforo: 50 rng. - Calcio: 60 mg. - Azufre: 72 mg. - Vitaminas: A, B1, B2, C y P...

¿Cómo saber mi peso ideal?

Según los expertos: 30 o más: indica obesidad 25 a 29: indica sobrepeso 19 a 24: indica normal Menos de 18: delgadez extrema Músculos pesados Suele ocurrir q...

Calculadora de peso ideal

En la Web tenemos muchas calculadoras de peso ideal, algunas muy buenas y completas y otras que deben ser tomadas como una guía. Esta calculadora sólo nos informa nuest...

¿Cuál es el peso ideal en las mujeres?

Así que si pesamos 58 kilos y nuestra altura es de 1,60 se debe hacer 1,60 x 1,60 = 2,56.  Luego hacemos 58 / 2.56 = 22,65. Entonces nuestro IMC en este ejemp...

5 sencillos pasos para lograr tu peso ideal

CONTROLA LAS PORCIONES Es más fácil perder peso si te guías por cantidades a la hora de comer y comes menos (entre un 50 y un 70%) de la cantidad habitua...