Hábitos para mejorar el estudio
Con el fin de otro curso estudiantil llegan unas semanas caóticas de nervios y poco descanso. Lo ideal sería que durante el transcurso del año se fuesen trabajando los conocimientos adquiridos, pero en muchas ocasiones se deja para el último momento. Por ello, es importante mantener unos hábitos de estudio correctos e intentar ser constante … Leer más
Hábitos de vida activa
Cada persona adopta una forma diferente de vivir en su rutina diaria, es decir, muchas personas se dejan tentar por la comodidad y el confor del sofá en el salón de casa y el mando a distancia. Observan la vida desde la pasividad que implica disfrutar un programa de televisión tras otro. Por el contrario, … Leer más
La mala alimentación afectaría al desarrollo cognitivo
El crecimiento sano y fuerte de un niño encuentra su piedra fundamental en la alimentación. Si los pequeños no comen correctamente son propensos a sufrir enfermedades, acompañadas por problemas físicos y cognitivos. Imagen de bitonica Un estudio realizado por la Universidad de Bristol (Reino Unido) indica que una alimentación incorrecta en los primeros tres años … Leer más
Hábitos saludables en el niño
Hábitos saludables en el niño. La actividad física en la infancia influye en el estilo de vida saludable; es por ello que es tan importante inculcar el gusto por los deportes en los más pequeños. Desde la infancia hasta la adolescencia, se presenta en el ser humano, oportunidades para adquirir conocimientos y costumbres beneficiosas para … Leer más
Habitos saludables o peligrosos?
Muchas veces conocemos gente que hace cosas verdaderamente insólitas para mantenerse en forma, y realmente parecen funcionarles. Algunos de nosotros hemos experimentado con este tipo de cosas, ya sea por mera curiosidad o porque los motivos realmente nos convencen. Levantarse temprano: Muchos individuos creen que levantarse muy temprano y entrenar a la mañana es lo … Leer más
El fantasma de la anorexia nerviosa
La sigla TCA debería llamar tu atención: designa un conjunto de trastornos llamados trastornos de conducta alimentaria. La anorexia nerviosa es uno más entre ellos y te invito a saber de qué se trata. En líneas generales, se define como una alteración en los hábitos alimenticios previsibles de una persona sana. Este tipo de alteraciones … Leer más
Hábitos saludables en la merienda
Los niños realizan mucho ejercicio durante todo el día, y con ello consumen muchísima energía. Así, se produce la necesidad de ofrecerles un refrigerio a media tarde que conlleve la ingesta de diferentes nutrientes; no solo por compensar el desgaste físico, sino también como hábito saludable y momento de relax. La lista de alimentos recomendados … Leer más
Hábitos que engordan sin darnos cuenta
Que para engordar hay que comer de más no es ninguna noticia. Pero lo que quizás no consideramos son las circunstancias en las que comemos en exceso. ¿Sabías que hay muchos hábitos que engordan sin darnos cuenta? Si quieres adelgazar, trata de evitar estas costumbres para comenzar a alimentarte saludablemente y no comer más de … Leer más
Malos hábitos alimenticios en adolescentes
La adolescencia es la etapa de la rebeldía. Los adolescentes se rebelan contra la autoridad, las reglas y también, contra la comida. Esto es muy peligroso para su salud, pues pueden aparecer problemas que van desde la obesidad hasta la anorexia y la bulimia. Si tienes hijos jóvenes, es importante que tomes medidas para que … Leer más
Los hábitos que envejecen
El paso del tiempo no se puede detener, pero sí enlentecer… o acelarar. Existen unos cuantos hábitos comunes y corrientes que, aunque no lo creas, te agregan muchos más años de los que tienes. Por ejemplo, ¿sabías que no dormir bien acelera el envejecimiento? ¿O que beber con sorbete a menudo propicia la aparición de … Leer más
Buenos hábitos alimentarios
¿Estás intentando mantener buenos hábitos alimentarios? En VivirSalud te animamos a que lo hagas y para eso te acercamos una pequeña guía para comenzar. Verás que una vez que comiences a desarrollar buenos hábitos te sentirás mucho mejor. Lograrás tener un cuerpo y una mente mucho más saludables. Sigue los siguientes consejos y verás que … Leer más
Niveles de obesidad en aumento
La obesidad es considerada como ?la epidemia del siglo XXI?. La realidad es que esta patología afecta a un gran número de personas en la actualidad, lo cual representa una gran contradicción ya que en el mundo existen millones de personas que sufren de sobrepeso y millones de personas que ni siquiera tienen para comer … Leer más