Alimentos ricos en calcio
Alimentos ricos en calcio. Sin necesidad que realices un curso de técnico en dietetica y nutrición, puedes informarte de lo más importante en relación a los alimentos y el calcio. Para contextualizar el tema, te invito a leer el primer y segundo post dedicados al mismo, antes de pasar al foco de hoy. Antes de … Leer más
Alimentos que reducen el colesterol
El colesterol es una sustancia que forma parte de nuestro organismo, pero que se diferencia en uno de tipo bueno (HDL, que lo ocupa nuestro cuerpo) y uno malo (LDL, que se acumula generando daños). El problema está cuando empezamos a acumular colesterol malo en nuestras arterias, pudiendo sufrir enfermedades de nuestro sistema cardiocirculatorio. Aunque … Leer más
Trucos para mejorar la digestión
El proceso de la digestión no ocurre solamente dentro de nuestro cuerpo: comienza a partir de los alimentos que ingerimos y nuestra predisposición y estado de ánimo cuando nos sentamos en la mesa. ¿Sufres de ataques de mala digestión con frecuencia? Sigue con nosotros con estos trucos para mejorar la digestión. Elige alimentos de calidad … Leer más
Alimentos ricos en yodo
intentamos estabilizar todos los elementos que forman parte de nuestro cuerpo con soluciones naturales. En este caso, nos dedicaremos a conocer cuáles son esos alimentos ricos en yodo que nos aportan las cantidades necesarias y ayudan a que tengamos una buena salud. ¿Para qué sirve el yodo? Es esencial para el funcionamiento de la glándula … Leer más
Alimentos para tener una sonrisa saludable
Para mantener una salud dental óptima es necesario más que lavarse lo dientes a diario y usar hilo dental. Los alimentos que elijamos inciden sobre la salud de nuestros dientes sin dudas. Te recomendamos algunos alimentos para tener una sonrisa saludable. Té verde El té verde contiene catechinas, un tipo de antioxidante que combate la … Leer más
Alimentos que no pueden faltar en la menopausia
A medida que los años pasan y vamos envejeciendo nuestra alimentación también debe variar, ya que nuestro cuerpo requiere de mayor cantidad de algunos nutrientes en especial. Por eso, hoy vamos a hablar sobre algunos alimentos que no pueden faltar en el caso de las mujeres cuando están pasando por la menopausia. ¡Presta mucha atención! … Leer más
Alimentos para la anemia
La anemia es una enfermedad que nos hace sentir desanimados, sin fuerzas y aletargados, y tiene que ver mucho con la alimentación. A veces se produce porque nos alimentamos desbalanceadamente, o porque nos falta un nutriente, el hierro, que lo podemos adquirir con lo que comemos, y puede ayudarnos a superar una anemia al aumentar … Leer más
Beneficios de la vitamina D
La vitamina D es un nutriente muy importante para muchos procesos de nuestra vida, como la absorción de calcio a nuestro organismo, por lo que es necesario que aprendamos de sus funciones y cómo la podemos incorporar a nuestro cuerpo. En VivirSalud te contamos cuáles son los beneficios de la vitamina D, con lo que … Leer más
Algunos gustos que puedes darte el día de hoy…
Los mejores nutricionistas lo dicen: los humanos no solo comemos para alimentarnos y aportar nutrientes saludables a nuestro organismo. Los humanos comemos porque, en la mayoría de los casos, nos encanta. Degustar un bocado sabroso o saciar nuestro apetito con un plato suculento nos produce placer. No en vano surgió el dicho «a barriga llena, … Leer más
Tratamientos caseros para la nefritis
La nefritis es una inflamación aguda de los riñones. Sus causas son variadas: desde una infección bacteriana hasta el exceso de toxina en el cuerpo por algún descontrol orgánico. La Nefritis puede ser una enfermedad aguda o crónica, manifestándose por lo general a modo de ataque durante la infancia o la adolescencia, y si no … Leer más
Alimentos que dan energía
En el día a día vamos sintiendo que nuestra energía se agota, nos cansamos, y sería ideal poder revitalizarnos de una forma tan simple y sana como la de comer. Afortunadamente, existen muchos alimentos que dan energía, que te permitirán sentirte renovado y con ganas de trabajar, que te mostramos a continuación en VivirSalud. ¿Cómo … Leer más
Aprovecha para desintoxicarte hoy mismo con fresas
Acumular días de atracones y de consumo casi exclusivo de alimentos pesados o poco saludables nos hace sentir, en una palabra, mal. Es probable que si descuidamos la calidad de nuestra alimentación por varios días seguidos luego acabemos por sentirnos hinchados, con mal aliento e incómodos por alteraciones en la actividad de nuestros intestinos. Dietas … Leer más