Alimentación idónea durante el embarazo
La alimentación es la base de una buena salud, de eso no cabe duda, pero especialmente en el embarazo es un elemento al que se le debe prestar mucha atención ya que en este caso no va a determinar la salud de una persona sino la de dos. ¿Cuál es la alimentación idónea durante … Leer más
Alimentación tras dar a luz
Comprendemos que para todas aquellas que acaban de dar a luz, es importante recuperar su figura. El embarazo es un proceso de innumerables cambios en nuestro organismo, que a pesar de entenderlos, nos resultan bastante desalentadores pues nos preocupa no volver a tener la figura que teníamos antes de estar embarazadas. Lo primero que debemos … Leer más
Alimentación para personas con estreñimiento
Seguir una dieta adecuada es la mejor manera de prevenir el estreñimiento. Por otra parte la adopción de una dieta basada en alimentos ricos en fibra no sólo nos ayudará a prevenir el estreñimiento sino a mejorar el estado de salud de nuestro aparato digestivo y el nuestro en general. El estreñimiento, una vez que … Leer más
Alimentación en la menopausia
La menopausia es una etapa muy conflictiva en la mujer, la cual requiere de una alimentación sana, equilibrada y natural. Por eso, hoy te damos algunos consejos especiales para que puedas alimentarte de forma adecuada y cuidar mejor de tu cuerpo, ¡presta mucha atención! Entre los síntomas de la menopausia se destacan: sudores, sofocos,sequedad vaginal, … Leer más
Alimentación en el embarazo
Hoy vamos a hablar sobre algunos consejos básicos de la Alimentación en el embarazo que te permitirán cuidar mejor de tu salud estando embarazada. Esta es un aspecto que suele preocupar a las mujeres y podemos escuchar variedad de opiniones, las cuales pueden causar verdaderos desastres, por eso, hablamos sobre algunas verdades. Durante el embarazo hay … Leer más
Alimentación para una tiroides saludable
Seguramente habrás escuchado hablar sobre la tiroides y de los problemas que genera a la salud, especialmente a las mujeres, que suelen ser las principales afectadas. Y teniendo en cuenta la importante función de estas glándulas para el organismo, la conservación de su óptimo estado de salud se hace muy importante, por lo que hoy te … Leer más
Cómo llevar una alimentación rica en hierro
El hierro es un mineral muy importante que no puede faltar en nuestra alimentación, es por esta razón que siempre recomendamos llevar una dieta equilibrada, de forma que no falte ningún nutriente importante. El hierro cumple con funciones muy importantes, el mismo ayuda a recuperar los depósitos que encontramos en los glóbulos rojos sanguíneos, formando … Leer más
Alimentación y digestiones pesadas
Digestiones lentas, sensación de peso en el estómago, dolor abdominal, eructos frecuentes … estos son los síntomas que padecemos después hacer comidas copiosas o alimentos que no son fáciles de digerir. A continuación os dejo una serie de consejos para no dar lugar a encontrarnos en este tipo de situaciones. Consejos generales a tener en … Leer más
Alimentación para el hígado
Ya hemos visto en varias ocasiones cómo la alimentación no solamente nos ayuda a cuidar la salud en general sino que además hay algunos alimentos que nos permiten cuidar de algunos órganos en especial. Hoy queremos hablar sobre esto, te contamos cómo cuidar del hígado a través de lo que comemos, ¡presta mucha atención! El … Leer más
Los 7 fundamentos de una alimentación sana
La salud a través de la alimentación es uno de los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular. La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de la nutrición. Para conseguir una … Leer más
Alimentación para proteger el corazón
Algunos de los problemas más comunes causados por la alimentación son lo que involucran nuestro sistema cardiovascular, muchos de los cuales nos pueden llevar a la muerte. Por esta razón es imprescindible que mantengamos una dieta sana que nos ayude a cuidar de nuestro corazón, por eso, hoy te contamos qué nutrientes no te pueden … Leer más
Alimentación para menopausia
Las causas de estos síntomas en la manopausia son los cambios hormonales que experimenta la mujer cuando los ovarios detienen la producción de óvulos. Además de producir menos óvulos, también producen menos estrógenos y menos progesterona. A medida que estas hormonas van desapareciendo se producen los síntomas arriba mencionados y pueden facilitar la aparición de otras … Leer más