Alimentación de invierno

{Invierno de Giuseppe Arcimboldo} En invierno, para enfrentar las bajas temperaturas, debemos cambiar, no solo nuestra ropa sino también, nuestra alimentación. En esta época debes concentrarte en proteger tu sistema inmunitario y tu aparato respiratorio.Las comidas calientes deben tener un lugar prioritario en tu alimentación. Es necesario consumir diariamente alimentos que ayuden a mantener el … Leer más

Alimentación para personas mayores

Con el envejecimiento, las personas mayores sufren modificaciones en el cuerpo, que incluyen la digestión, metabolismo y factores nutricionles. Deterioro dental, disminución de secreciones digestivas, atrofia de la mucosa digestiva, trastornos de motilidad en el tubo digestivo, modificación en la absorción de diferentes nutritientes, entre ellos, son problemas que aparecen con los años y pueden … Leer más

Alimentación de otoño

{Otoño de Giuseppe Arcimboldo} Cuando llega el otoño es hora de ajustar nuestra dieta para prepararnos para los días fríos de invierno. La alimentación en esta época del año debería ayudarnos a proteger nuestro cuerpo del clima frío y seco, y de los virus estacionales.Durante estos meses debes enfocarte en mantener el calor y reforzar … Leer más

Alimentación sin gluten: ¿en qué consiste?

Muchas personas deben seguir una alimentación sin gluten porque sufren de enfermedad celíaca. Los celíacos no toleran el gluten, que es una proteína que se encuentra en la harina de trigo, centeno, cebada, avena y otros granos y que, en consecuencia, está presente en muchos alimentos elaborados en base a ellos como el pan, la … Leer más

Alimentación para la anemia

La anemia es una enfermedad muy conocida que muchos sufren, las personas que la tienen sufren de reservas bajas de hierro, además, no tienen suficiente hemoglobina, lo cual hace que sufran de cansancio, lenta recuperación post-entrenamientos y pueden también tener falta de concentración para estudiar, fatiga, calambres, dolores de cabeza, respiración corta, entre otros síntomas. … Leer más

Alimentación y enfermedades neurodegenerativas

Una dieta sana y equilibrada reduce la probabilidad de desarrollo de demencia asociada a enfermedades neurodegenerativas y su efecto es mejor que la ingesta de numerosos suplementos para prevenir la pérdida de memoria.El olvido de ciertas cosas cotidianas se entiende como un descuido, no alarma a nadie; no recordar la fecha del cumpleaños se perdona … Leer más

La alimentación durante el embarazo

Una correcta alimentación es directamente proporcional a un buen estado de salud, pero si hay una etapa de la vida en la que la alimentación debe ser especialmente equilibrada es durante el embarazo. Una alimentación adecuada hará que el embarazo transcurra en las mejores condiciones y que el feto se desarrolle perfectamente. Y por lo … Leer más

Alimentación recomendada para quienes tienen anemia

Como ya hemos mencionado una gran cantidad de veces, a través de la alimentación es posible combatir algunas enfermedades y mejorar la calidad de vida. Este es el caso de la anemia, te contamos que tipo de dieta debemos llevar si sufrimos de este problema, ¡no te lo pierdas! Las personas que sufren de esta … Leer más

Alimentación para el sistema respiratorio

Durante estas épocas frías es normal contraer enfermedades que afectan nuestro sistema respiratorio, algo que puede evitarse si sabemos exactamente qué tipo de alimentación debemos llevar. Por eso, hoy vamos a contarte sobre los distintos alimentos que deberíamos incluir en nuestra dieta para mantener en buen estado el sistema respiratorio, ¡presta mucha atención! Para poder … Leer más

Alimentación saludable para niños

Alimentar a nuestros niños muchas veces puede ser algo difícil porque muchas cosas como las frutas y los vegetales o las comidas que preparamos en casa no son de su agrado, otras veces simplemente porque prefieren la comida chatarra, la que ven la televisión y las que desgraciadamente son las menos sanas. Sin embargo, una … Leer más

Alimentación para cuidar del aparato urinario

Como sabemos, una buena alimentación no solamente nos ayuda a mantener nuestro cuerpo en general saludable sino también cada órgano y sistema en particular. Hay alimentos en especial que nos ayudan para una parte en especial de nuestro organismo, por eso, hoy vamos a contarte cuáles son los alimentos que nos permiten mantener saludable nuestro … Leer más

Alimentación para la ulcera de estómago

Como ya hemos mencionada en varias ocasiones, cuando estamos enfermos la alimentación pasa a cumplir un papel fundamental, ya que puede ayudarnos a recuperarnos o empeorar nuestro estado. Por eso, hoy vamos a contarte qué tipo de dieta deberías seguir en caso de que tengas una úlcera al estómago, ¡presta mucha atención! Cuando tenemos este … Leer más