Alimentación para el sistema respiratorio

Borraja

• Función: Rica en mucilagos, una fibra con acción emoliente. suaviza las mucosas y facilita la expectoración.

• Para: Gripe y catarros.

Rábano:

• Función: Los compuestos azufrados que contiene son capaces de eliminar la mucosidad bronquial. Gracias a sus folatos, fortalece las defensas.

• Para: bronquitis.

Cítricos (naranja, mandarina, limón, etc.)

• Función: Conceden a los glóbulos blancos la propiedad de destruir bacterias, lo que fortalece el sistema inmunitario, protegiéndolo de las infecciones.

• Para: catarros virales y bacterianos, y bronquitis.

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