Nuez de la India para adelgazar
Si estamos buscando la mejor forma de bajar de peso, hay dos cosas que son fundamentales: Una buena dieta, equilibrada y saludable y la práctica regular de ejercicio físico. Como ayuda, podemos tomar algunos complementos dietarios o remedios naturales para lograr el objetivo. Entre estos podemos recurrir a las semillas de nuez de la india … Leer más
Correr para adelgazar
Uno de los mejores ejercicios aeróbicos que podemos practicar para adelgazar es correr. Millones de personas en todo el mundo se lanzan a parques y caminos todos los días a practicar una de las actividades físicas que más seguidores tiene. Muchos de ellos salen a correr para adelgazar, o simplemente para estar más saludables y … Leer más
Recetas para adelgazar
Hay muchas formas de adelgazar, dietas de todo tipo. Algunas más exigentes y con resultados que se obtienen rápidamente. Otras dietas son algo más permisivas y nos permiten alimentarnos con una gran variedad de alimentos. Todas las recetas para adelgazar tienen los mismos ingredientes: Alimentación saludable, ejercicio físico y cambio de hábitos de vida. … Leer más
La dieta de la piña para adelgazar
Hay tantas dietas como alimentos. Hemos escuchado hablar de la dieta mediterránea, la dieta de la limonada, la dieta express, la dieta de la luna… En fin, son muchas las dietas para bajar de peso, aunque sólo algunas son buenas, otras no tanto. Una nueva dieta para agregar a la lista es la dieta de … Leer más
Ejercicios para adelgazar la barriga
Para adelgazar la barriga, además de la dieta, es necesario entrenar con algunos ejercicios específicos. La actividad física es fundamental siempre que se quiera adelgazar. Aquí explicaremos algunos ejercicios para adelgazar la barriga que son ideales para quitarse esos kilos de más que se alojan en la zona abdominal y que tanto nos molestan. Realizar … Leer más
Pilates para adelgazar
El método de ejercitación pilates trae muchos beneficios. Es muy bueno para fortalecer todo el cuerpo, mejora el estado físico en general y para bajar de peso. Los ejercicios de pilates para adelgazar son variados, algunos los podemos hacer en casa sin ayuda de ningún elemento, pero hay muchos otros que sólo se pueden practicar … Leer más
Cómo adelgazar los brazos
Los músculos de los brazos pierden firmeza con el paso del tiempo, por ello lo primero que debes considerar es hacer ejercicio. Los ejercicios son excelentes para adelgazar los brazos, y también para darles fuerza y tonicidad. Es importante acompañarlos de una alimentación saludable para evitar la acumulación de grasas y ayudar a nuestro organismo … Leer más
Dieta Pack, adelgazar de forma fácil y sabrosa
Dieta Pack,adelgazarde forma fácil y sabrosa. Tener una alimentación saludable en nuestra frenética vida moderna ni siempre es posible. ¿Quién nunca fracasó en una dieta por falta de tiempo? El cansancio muchas veces es nuestro principal enemigo en la hora de elegir los alimentos adecuados; acabamos optando por la más simple, comidas rápidas que no … Leer más
Centella asiática para adelgazar
La centella asiática también conocida como Gotu Kola, Antanan, Pegaga, Brahmi es una de las mejores sustancias medicinales naturales que sirve para adelgazar o para bajar de peso. Su nombre científico es Gotu Kola, y es una planta milenaria. A lo largo de los años se han estudiado sus propiedades y ha sido utilizada como complemento de varios tratamientos … Leer más
Las emociones que engordan
Cuando nos sentimos ansiosos, aburridos y con demasiado tiempo libre sin hacer nada, generalmente terminamos en la cocina en busca de algún alimento delicioso (un dulce, en lo posible) que nos brinde un momento de tranquilidad y placer. ¿A quién no le ha pasado? Este es un ejemplo de las emociones que engordan, que nos … Leer más
Adelgazar con el baño turco
Perder Peso con el Baño Turco: Beneficios El baño turco, también conocido como hammam o sauna húmeda, es una práctica de relajación que ha ganado popularidad no solo por sus efectos terapéuticos, sino también por su potencial para ayudar en el proceso de adelgazamiento. Este artículo explora cómo el baño turco puede contribuir a la … Leer más
Efecto «yo-yo»: las culpables serían dos hormonas
La mayoría de los médicos endocrinólogos aseguran que el óptimo resultado de un tratamiento para adelgazar consiste en mantener el peso una vez terminada las dietas, pero lo real es que un mínimo porcentaje de personas consigue no engordar una vez finalizadas las mismas. Un estudio reciente realizado por científicos del Centro de Investigación Biomédica … Leer más