La centella asiática también conocida como Gotu Kola, Antanan, Pegaga, Brahmi es una de las mejores sustancias medicinales naturales que sirve para adelgazar o para bajar de peso.
Su nombre científico es Gotu Kola, y es una planta milenaria. A lo largo de los años se han estudiado sus propiedades y ha sido utilizada como complemento de varios tratamientos .
Además, la centella asiática está formada por:
- Taninos.
- Aceites esenciales.
- Fitoesteroles.
- Flavonoides.
- Mucílago.
- Aminoácidos libres.
- Ácidos grasos.
Si bien, se ha oído hablar mucho sobre la centella asiática, es importante responder la siguiente pregunta
¿Qué propiedades tiene la centella asiática para adelgazar?
Mejora la circulación: Se ha sugerido que la Centella asiática puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Un buen flujo sanguíneo es importante para la eliminación de toxinas y la entrega adecuada de nutrientes a las células del cuerpo. Una circulación saludable puede favorecer el metabolismo y contribuir al proceso de pérdida de peso.
Efecto diurético: La Centella asiática se ha utilizado tradicionalmente como diurético, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Si bien esta eliminación de líquidos puede provocar una disminución temporal del peso, es importante tener en cuenta que esta pérdida de peso es principalmente debido a la eliminación de agua y no de grasa corporal.
Reducción de la retención de líquidos: La retención de líquidos puede hacer que te sientas hinchado y con un aumento de peso aparente.
Algunos estudios sugieren que la Centella asiática puede ayudar a reducir la retención de líquidos al promover la eliminación del exceso de líquidos del cuerpo, lo cual puede mejorar la apariencia y hacerte sentir más ligero.
Apoyo a la salud mental: La Centella asiática se ha utilizado en la medicina tradicional para mejorar la función cerebral y reducir los síntomas de estrés y ansiedad.
La relación entre el estado de ánimo y el peso corporal es compleja, y la reducción del estrés y la ansiedad puede ayudar a prevenir la alimentación emocional y los antojos, lo que podría contribuir a la pérdida de peso.
Acción anticelulítica: Actúa disminuyendo la piel de naranja, estimulando la activación fibroblástica y ejerciendo un efecto reepitelizante. De esta forma aumenta la formación de colágeno.
Efecto diurético: Actúa estimulando la eliminación de excesos de líquidos retenidos en el organismo.
Efecto sedante: Actúa aumentando los niveles del ácido gama-amino butírico(GABA), el cual le otorga propiedades sedantes y ansiolíticas. Esta propiedad ayudaría a disminuir el nivel de ansiedad.
Efectos adversos de la centella asiática:
En términos generales es una sustancia bien aceptada, pero es recomendable no utilizarla durante el embarazo y lactancia, salvo indicación médica.
Reacciones alérgicas: Al igual que con cualquier hierba o planta, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a la Centella asiática. Si experimentas síntomas como erupciones cutáneas, picazón, hinchazón o dificultad para respirar después de usar la Centella asiática, debes suspender su uso y buscar atención médica de inmediato.
Interacciones con medicamentos: La Centella asiática puede interactuar con ciertos medicamentos, lo que podría aumentar o disminuir su efectividad. Si estás tomando medicamentos recetados o de venta libre, es importante hablar con tu médico o farmacéutico antes de comenzar a usar la Centella asiática para asegurarte de que no haya interacciones potenciales.
Efectos gastrointestinales: En algunos casos, el uso de la Centella asiática puede provocar efectos secundarios gastrointestinales como malestar estomacal, náuseas, vómitos o diarrea. Si experimentas estos síntomas, debes reducir la dosis o suspender el uso de la Centella asiática.
Toxicidad hepática: Aunque es raro, se han informado casos de toxicidad hepática asociados con el uso prolongado o en altas dosis de extractos de Centella asiática. Si tienes antecedentes de enfermedad hepática o estás tomando medicamentos que afectan la función hepática, debes evitar el uso de la Centella asiática o consultar con un médico antes de utilizarla.
Propiedades de la centella asiática
Las hojas y las flores de la Centella Asiática tienen propiedades cicatrizantes y depurativas. Estimulan la circulación de la sangre y la linfa y la eliminación de las sustancias de desecho.
Favorecen la síntesis de colágeno y las proteínas. Protegen y refuerzan los vasos sanguíneos y devuelven, por lo tanto, la elasticidad a los tejidos.
Sus propiedades: Es un buen coadyuvante contra la celulitis y la fragilidad capilar.
Cómo se administra: En gotas o comprimidos. También puede aplicarse de forma local, en gel o en crema.
PREPARADOS DE CENTELLA ASIATICA PARA ADELGAZAR:
TE: Se puede encontrar desecada en herboristerias, dieteticas o farmacias, también puede realizar infusiones con las hojas y tallos de la centella asiatica fresca.
Colocar 2 cucharadas de centella asiatica en medio litro de agua hirviendo, dejar unos minutos luego colar y servir.
Tomar de 2 a 3 tazas por dia.
PESTO DE CENTELLA ASIATICA:
Tambien puede agregarla al pesto para aderezar una pechuga de pollo a la plancha.
Ingredientes:
centella asiatica ( 1 ramito)
perejil (1 ramito)
ajo (1 diente)
media nuez
aceite de oliva (2 cucharadas )
oregano
Procedimiento:
Machacar o picar todo los ingredientes, luego agregar el aceite de oliva y añadir las especias que desee.
Guardar en un frasco de vidrio con tapa.
Así pues, teniendo en cuenta sus propiedades diuréticas, puede llegar a ser una aliada para aquellos que deseen adelgazar. Uno de los principales factores de peso elevado es la retención y acumulación de líquidos, y la centella asiática es una buena herramienta para eliminarla o corregirla. En ese sentido también cabe destacar su efectividad a la hora de combatir la temida (sobre todo por parte de las mujeres) celulitis.
La centella asiática es una planta ideal para toda esa gente que a menudo se ve sobrepasada por el estrés y las tensiones del día a día. Y es que se trata de un agente relajante y un excelente remedio para rebajar la ansiedad resultante de los problemas cotidianos. Además, ayuda a menguar la sensación de cansancio y a incitar un apetito que a veces es derrotado por los nervios.
Siguiendo la línea de las propiedades calmantes, la centella asiática es ideal para hacer más llevaderos los síntomas de aquellas enfermedades de los huesos o los músculos que impliquen dolor físico. Las personas que sufran de reuma o artritis pueden encontrar en ella un magnífico consuelo. También es recomendable su uso en casos de hemorroides o mala circulación de la sangre y aparición de varices.
Pero sus propiedades más famosas son quizás las dermatológicas. A parte de sus aptitudes anticelulíticas, se puede tomar para evitar futuros perjuicios para la dermis como úlceras, eczemas, estrías, psoriasis y otras patologías similares. Es una enemiga acérrima del envejecimiento de la piel y una gran impulsora de la formación de colágeno.
La Centella asiática puede tener otros beneficios para la salud que podrían ser relevantes para el proceso de pérdida de peso. Algunos de estos beneficios potenciales incluyen:
Mejora de la circulación: La Centella asiática se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la circulación sanguínea y reducir la retención de líquidos, lo que podría ayudar a reducir la apariencia de la celulitis.
Apoyo a la salud de la piel: La Centella asiática se ha asociado con la promoción de la producción de colágeno y la mejora de la salud de la piel. Esto podría ayudar a mantener la elasticidad y la firmeza de la piel durante la pérdida de peso.
Efecto antiinflamatorio: La Centella asiática contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, lo que podría ser beneficioso para reducir la inflamación asociada con el sobrepeso o la obesidad.
Si estás interesado en usar la Centella asiática como parte de tu enfoque para la pérdida de peso, te recomendaría hablar con un profesional de la salud, como un médico o un dietista registrado.
Ellos podrán brindarte una evaluación individualizada y orientación sobre cómo incorporar la Centella asiática de manera segura y efectiva en tu plan de pérdida de peso, junto con otros cambios en el estilo de vida necesarios.
La centella suele ser en términos generales una sustancia que es bien aceptada, pero no se recomienda su uso en embarazadas, y en madres que estén amamantando, salvo que un médico habilite a hacerlo. Puede llegar a causar erupción cutánea.
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tome un tiempo este procucto y si me resulto,claro con dietas ,ejercicios y tomar mucha agua
quisiera saber si puedo tomar centella asiatica si estoy tomando pastllas anticonceptivas.. ayudita
mi esposo tomo la centella asiatica para adelgazar y le produjo fuerte dolor de cabeza mareos .
Me gustaría saber si puedo tomar esta pastilla teniendo 15 años. Gracias.
tendo 2(dos meses tomandola y si siento que me quita la ansiedad.
hola estoy tomando centella aciatica y out fat y no veo resultado se me habrio mas el apetito
hola. mi doctor m la manda par condicion fibroquistica en senos…entonces si la centellas es para rebajar, qué efecto tien en los quistes! quisiera saber si si ayuda a eliminarlos o reducirlos.. ojala pueda ver una respuesta, porq veo q todo el mundo comenta pero nadie respond a ninguna pregunta,,,gracias
La centella asiatica,para ver el resultado debe complementarse con ejercicios y tomas mucha agua.no causa dolor de cabeza.en particular a mi me redujo un Mioma,y no ha crecido mas.
No quiero adelgazar y si quitarme las arañitas de las piernas. Puedo tomar la centella asiatica? o esta hara con que baje de peso. Desde ya agradezco su informacion
hola puedo tomar centella asiatica si estoy tomando chitosilim??? necesito saber
Hola cuanto tiempo maximo puedo tomar centella asiatica? llevo casi un mes pero me e sentido mas delgada y se me han eliminado de la piel punticos como espinollas.
megustaria saber si puedo beber la centella asiatica mamantando tengo muchs ansiedad
hola quiero tomar centella asiatica pero en capsulas cuantas me podria tomar al dia por favor espero respuesta mil gracias
Lo que puedo decir es que mi medico me la receto, presento quistes en el seno, debo tomar una capsula cada 12 horas, durante tres meses, pronto les dare los resultados espero sean beneficiosos. hasa prooonnnto.
BUEN DIA.
SALUDOS.
LA CENTELLA LA PUEDEN TOMAR HOMBRES TAMBIEN ? TENGO INTOLERANCIA A LA LACTOSA, HEMORROIDES EN ETAPA INICIAL Y ME GUSTARIA COMENZAR UN TRATAMIENTO CON CENTELLA COMO PREVENTIVO. CUAL ES LA DOSIS ?
AGRADECIENDO SU AYUDA.
holaa. quisiera saber si esta pastilla disminuye quister de ovarios, gracias
Hola estoy tomando las pastillas de centella asiatica con alcachofas pero he sentido dolor de cabeza tengo dos semanas tomandolas si son naturales pueden causar efectos secundarios las uso para rebajar el medico me las receto pero solo centella ??
hola buenas tardes en mi caso estoy en tratamiento para salir embaraza y tomando centella asiática eso tendrá contraindicaciones sonre mi traamiento de vertifilida necesito una respuesta lo mas pronto posible se los agradecería gracias maybel venezuela