Rutina de pesas para quemar grasa rápidamente y sin riesgos

Rutina de pesas para quemar grasa

Para continuar se realizan saltos tocando tobillos, repitiendo el ejercicio 15 veces. Para esto nos colocamos de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros, se mantiene la espalda recta y flexionamos las rodillas tocando los tobillos con nuestras manos; luego se estiran las piernas dando un salto para terminar y comenzar nuevamente el ejercicio.

Una rutina de pesas para quemar grasa también puede contener encogimientos, para el que se necesita sostener una mancuerna en cada mano, se coloca el cuerpo de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros y con las rodillas separadas ligeramente, se inclina el tronco levemente hacia adelante dejando colgar ...

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