Bebe mucha agua. El agua es la bebida más sana que puede haber. Purifica nuestro organismo por dentro y lo embellece por fuera, además de que nos ayuda a sentirnos más llenos y por tanto comer menos. Si no ingerimos suficiente agua, el organismo retiene los líquidos y se hincha. Bebe al menos 8 vasos de agua para perder peso en tu rostro y todo tu cuerpo.

Come 3 porciones de frutas y 3 de verduras cada día. Otros infaltables en toda dieta saludable son las frutas y las verduras. Son naturales, deliciosas, nos aportan pocas calorías pero muchísimos nutrientes necesarios para la salud. Entre ellos, la fibra que satisface el hambre con mayor rapidez y evita que comamos demasiado ...