Muchas personas sufren de dolores de cabeza frecuentemente, los cuales dificultan la realización de las actividades cotidianas y más aún, del trabajo intenso.
El dolor de cabeza intenso puede afectar seriamente nuestra calidad de vida y dificultar la realización de actividades diarias. Si bien existen medicamentos disponibles para tratarlo, también es posible recurrir a remedios caseros naturales para aliviar el dolor.
Si has sufrido de dolor de cabeza sabrás lo molesto que es, pero hay personas que lo presentan constantemente y muy intensamente, teniendo las llamadas migrañas.
Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer en tu casa para disminuir las molestias, como veremos a continuación , donde hablaremos de los remedios caseros para el dolor de cabeza intenso.
¿Por qué se produce el dolor de cabeza?
Las causas del dolor de cabeza intenso no están claras, pero se cree que influyen factores hereditarios y ambientales, como el estrés, estímulos externos, algunas comidas y muchas veces las hormonas también tienen algo que ver.
Como el estrés lo aumenta, tenemos que partir llevando una vida sana, aprender a manejar nuestro estrés, utilizar técnicas de relajación y realizar actividad física para evitarlo.
Igualmente, se aconseja tomar baño de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una cucharadita de mostaza. dos puñados de sal marina y un vaso de agua Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.
Vinagre de sidra para los dolores de cabeza: En Estados Unidos, muchas regiones rurales acostumbran, al sentir dolor de cabeza, aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un pañuelo blanco empapado en vinagre de sidra.
Miel con ajos para los dolores de cabeza: Otro remedio tradicional consiste en tomar una cuchara da de miel con media cucharada de jugo de ajo.
Remedio para los dolores de cabeza: Otro remedio tradicional es presionar un lado de la cien con el pulgar y el otro; con el dedo índice durante varios minutos. Igualmente, puede frotar, por algunos minutos, las sienes o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limón
Remedio para los dolores de cabeza: Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza consiste en agitar los brazos y las manos vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en estas área descongestionando la cabeza
Remedio para los dolores de cabeza #6: Otra acción que se puede realizar es llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsar lentamente;el aire. Realizar este actividad durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y se va subiendo visualizando todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.
Remedio para los dolores de cabeza #7: Este es un remedio caseros para combatir los dolores de cabeza con base a vinagre de vino o manzana que se denomina fomento y se aplica en paños en la frente. Para confeccionarlo, se usa esencia de manzanilla, se calienta ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza. Para terminar, se le añade unas gotas de esencia de manzanilla. Luego, se empapa unos paños en el vinagre, se escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén secos.
Remedio para los dolores de cabeza #8: Se licuan 300 grs de col (repollo) y 100 grs de apio. Se debe tomar en ayunas una vez al día.
Remedio para los dolores de cabeza #9: Sujetar una pinza de colgar la ropa en el lóbulo de la oreja(como un arete) del mismo lado donde se tiene el dolor de cabeza.
Remedio para los dolores de cabeza #10: Colocar en la habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa sobre los que se haya vertido un litro de agua hirviendo.
otros remedios caseros para el dolor de cabeza
Compresas frías o calientes:
Las compresas frías o calientes pueden ser un remedio eficaz para aliviar el dolor de cabeza intenso. Para las migrañas, aplica una compresa fría en la frente o la nuca para ayudar a reducir la inflamación. Por otro lado, para el dolor de cabeza tensional, opta por una compresa caliente para relajar los músculos y aliviar la tensión. Experimenta con ambas opciones para ver cuál te brinda mayor alivio.
Masajes de cabeza y cuello:
Los masajes pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza intenso al relajar los músculos tensos y mejorar la circulación sanguínea. Aplica una presión suave con los dedos y masajea suavemente la cabeza, el cuello y las sienes en movimientos circulares. Puedes combinar el masaje con aceites esenciales relajantes, como lavanda o menta, para potenciar sus efectos calmantes.
Infusiones de hierbas:
Algunas infusiones de hierbas pueden tener propiedades que ayudan a aliviar el dolor de cabeza. El té de manzanilla, por ejemplo, tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias que pueden proporcionar alivio. El té de jengibre también puede ser útil, ya que puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar las migrañas. Disfruta de una taza de té caliente cuando sientas el dolor de cabeza intenso.
Respiración profunda y relajación:
La práctica de técnicas de respiración profunda y relajación puede ayudar a reducir el estrés y la tensión, que a menudo son desencadenantes del dolor de cabeza intenso. Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Combina esto con técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, para promover la relajación y reducir el dolor.
Hidratación adecuada:
La deshidratación puede ser una causa común de dolor de cabeza intenso. Asegúrate de mantener una hidratación adecuada bebiendo suficiente agua a lo largo del día. Evita las bebidas alcohólicas y las que contienen cafeína, ya que pueden empeorar los síntomas. Agrega un poco de limón o pepino al agua para darle sabor y potenciar sus propiedades refrescantes.
- Aplica un paño frío: uno de los más conocidos y efectivos tratamientos para el dolor de cabeza es la aplicación de un paño frío o de un ice pack, por 5 a 10 minutos, en la frente, ya que al reducirse la temperatura de la cabeza se previene un fuerte dolor.
- Siente la brisa: el sentir el aire en la cara puede ayudar bastante a disminuir la tensión el dolor de cabeza. Si caminas 5 minutos al aire libre podrás sentir la diferencia.
- Apaga las luces: la luz es un fuerte estimulador de nuestro cerebro y cuando nos duele la cabeza nos hace sentir peor, por lo que lo mejor es apagar la luz y descansar un poco. También debes apagar el televisor y la computadora, ya que incrementarán tu dolor.
- Previene siempre: si tienes dolores de cabeza recurrentes, lo mejor es que hagas ejercicio, prevengas el estrés y realices ejercicios de relajación muscular para evitar tensiones del cuello, ya que muchas veces el dolor de cuello te produce un dolor de cabeza. También debes evitar el cigarrillo y la cafeína.
- Hierbas y suplementos: también se ha visto que la matricaria (Tanacetum parthenium), puede prevenir las migrañas y reducir su intensidad, si consumes 100 a 300mg, hasta cuatro veces al día. El extracto de petasita también puede tomarse constantemente para reducir las migrañas, así como la vitamina B2 (riboflavina) y la coenzima Q10. Puedes combatir las nauseas con jengibre fresco en agua caliente, o con una cerveza de jengibre.
- Toma té de hierbas: algunos tés como el de manzanilla, tilo y valeriana pueden ser de gran ayuda para disminuir el dolor de cabeza y relajar tus músculos, además de aportarte numerosos beneficios.
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muy buenos consejos! voy a seguirlos, muchas gracias por todo! 🙂 El padecer de dolor de cabeza es horrible
Muy interesante! Hay remedios de los que no había oído hablar! Yo padezco de dolor de cabeza desde hace años, y lo único que me aliviaba era un gelocatil y mucho reposo en total silencio y oscuridad, aunque no llegaba a ser migraña tampoco. Estoy embarazada, y por eso ahora busco remedios caseros para el dolor de cabeza, probare alguno de los que comentáis aquí a ver cómo me va. Gracias!
lo que es bueno es colocar una rodaja de papa cruda en cada sien.a mi me ha funcionado
remedios caseros para el dolor de cabeza cuales son
PADESCO DESDE HACE MUCHO Y NO ENCUENTRO LA SOLUCION
voy a tratar uno de estos consejos aver si me sirve.pues este dolor de caveza ya meesta bolviendo loca gracias y que dios los vendiga
Gracias por este consejo, la verdad es que me duele bastante la cabeza y con esto se me ha pasado
graxix creo q estos remedios me sirvierom
desde hace mas d tres años padezco insoportables dolores d cabeza y los medicos solo m han visto la cara d pendeja como solo ellos lo saben hacer dandome incotables medicamentos q al final ni efecto m hacian un buen dia con calma revise el contenido d los medicamentos y cual fue mi sorpresa todos contenian lo mismo solo m cambiaban d nombre los medicamentos uuuuffffff malditos idiotas si supieran lo q s sufre con los intensos dolores d cabeza a diario y d dia y d noche ahora acudire a lo natural espero en verdad algo m funcione xq hasta parece como si estuviera perdiendo la vista x la rudeza d los dolores ….
Gracias por los consejos, a mi muchas veces me duele la cabeza cuando paso mucho tiempo estudiando o con el ordenador, ya sea haciendo trabajos o escribiendo artículos.