consulta sobre recetas para el colesterol y trigricéridos altos
Estoy consultando para que me ayuden para bajar el colestrol y triglicéridos altos con algunas recetas caseras o medicamentos naturales.También les pido el favor de decirme dónde puedo adquirirlos.
Gracias.
Hola Alejandro! Gracias por tu consulta. Realmente son muchísimas las alternativas absolutamente naturales y caseras que puedes emplear para reducir tanto el colesterol alto como los triglicéridos. Podrás encontrar opciones de toda clase y que puedan estar al alcance de tu mano. Pasemos a analizar algunas que puedan llegar a interesarte.
Uno de los remedios caseros más interesantes que tienes a mano contra el colesterol son las semillas de chía. Este pseudocereal de origen latinoamericano tiene fibras solubles que permiten eliminar colesterol malo con facilidad. No por nada se les tiene tanta alta estima para luchar contra este mal.
En general, todas las fibras son buenas para eliminar colesterol por medio de las heces, ya que lo “arrastran” para su posterior desecho. La avena, sin ir más lejos, puede ser una de las opciones propuestas en dicho sentido.
También, dentro de las plantas contra el colesterol, se emplea muy a menudo el alpiste. Es que posee un complejo enzimático único, que ayuda de gran forma a eliminar los depósitos de grasa del organismo.
Pero, sin ningún lugar a dudas, lo que más puede llegar a repercutir para bajar el colesterol es cambiar tus hábitos alimenticios. Adopta una dieta vegetariana o lo más escasa posible en alimentos de origen animal. Si te cuesta dejar las carnes, opta por pescados azules. Incorpora alimentos como las habas, el aguacate o la soya para que, no sólo ayuden a disminuir los niveles del colesterol malo, sino además, a subir los del bueno.
Con respecto a dónde puedes adquirir todos estos productos, es realmente sencillo: herbolarios, tiendas naturistas, dietéticas y hasta incluso, supermercados. Son productos, hoy por hoy, harto difundidos y de fácil acceso.
El limón es uno de los frutos cítricos más populares que existe, con esta fruta puedes preparar diferentes comidas, bebidas y hasta infusiones. A partir de sus propiedades cardioprotectoras puede ser consumido como una fruta para proteger el corazón.
La quinoa no solamente es un gran alimento, dadas sus propiedades nutricionales. También es bueno contra el colesterol, ya que contiene buenas cantidades de fibra. Es común consumirla en recetas de toda clase, sobre todo saladas. Pero, ¿no te animas a probarla en un rico batido en donde se combina con frutas? Puede ser una gran bebida para tus desayunos.
Un interesante zumo depurativo, ideal para beber por las mañanas y en ayunas, puedes hacerlo con una cucharada de cebada, una de avena, otra de salvado, una manzana, un vaso de agua y endulzarlo con miel. Mezcla todo en la batidora y disfruta de las propiedades de este rico zumo para el colesterol.
El ajo es uno de los purificadores sanguíneos más poderosos que existen. Así es como no llama la atención que forme parte de muchos remedios caseros contra el colesterol. Las viejas «recetas de la abuela» dicen que hay que tomarse un diente partido por la mitad junto a un vaso de leche todas las mañanas y en ayunas.
Algunos dicen que también el zumo de naranjas combinado con aceite de oliva (y también bebido en ayunas) puede resultarte muy bueno para el colesterol.Simplemente tendrás que exprimir todas las mañanas el zumo de dos naranjas y beberlos junto a una cucharada de aceite.
Como puedes ver, opciones tienes de sobra. Sólo tienes que intentarlo. Espero que te hayan sido útiles estos consejos.
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me parese muy util los consejos para bajar los tigliceridos me parese importante k nos mandaran boletines semanales sobre la salud gracias
me podrian mandar informacion sobre la tiroides plis
holla mi esposo es diabetico operado dos veces de corazón abierto, ahora tiene los trglicerios un poco altos, que le pudo dar.ahora bien para mi que me acaban de detectar una epatitis c que puedo tomar.