Que es bueno para el estreñimiento

Evitar el consumo de carnes rojas, las comidas muy condimentadas, el café y el té.

No es conveniente utilizar laxantes químicos comerciales, ya que pueden causan una gran dependencia y afectar negativamente la flora intestinal.

Revisar los medicamentos, ya que algunos pueden producir o exacerbar el estreñimiento como son los casos de los antiácidos que contienen aluminio o calcio, los antihistamínicos, fármacos contra el parkinsonismo, complementos de calcio, diuréticos, fenotiazinas, sedantes y antidepresivos

No reprimir el impulso de la evaluación, sino se debe ir inmediatamente al toallet.

Realizar regularmente camina ...

Articulos Relacionados

¿Cómo remediar el estreñimiento?
Al no haber un movimiento frecuente en el intestino no se eliminan correctamente las toxinas del cuerpo, causando un malfuncionamiento de sus sistemas. El estrés acentúa el estreñimiento. En personas predispuestas, una situación estresante desencadena generalmente un bloqueo en la evacuació ...

Consejos para evitar el estreñimiento durante el embarazo
Causas del estreñimiento en el embarazo Son múltiples las causas que pueden llevar a una embarazada a sufrir estreñimiento durante el embarazo: El aumento de la hormona progesterona, la cual ralentiza el sistema digestivo El consumo de suplementos de hierro en dosis altas, Una dieta ba ...

El aloe combate el estreñimiento
En medicina alternativa hay varias opciones que pueden ayudarte, y el aloe vera es una de ellas, según ha indicado un equipo de investigadores que decidió explorar los beneficios de la planta a este respecto. Según los investigadores, el extracto de aloe puede tratar el estreñimiento en r ...

Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento
Hay que considerar que los adultos en promedio necesitan entre 25 y 30 gramos de fibra cada día para evitar de esa manera el estreñimiento, cifras que suelen ser menores a lo que se come en realidad. Para tratar de remediar este tipo de cifras, siempre será bueno conocer cuáles son los alimento ...

Hierbas medicinales para el estreñimiento
Para combatir el estreñimiento indudablemente necesitarás alimentarte de una forma específica, pero tienes a tu alcance algunas otras herramientas que te permitirán hacerlo de forma más efectiva. Las hierbas medicinales para el estreñimiento son una de ellas, y si comienzas a incluirlas en ...

Propiedades del mango
Las propiedades del mango son muy beneficiosas para la salud y aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales. Por su riqueza en vitamina A y C resulta un buen antioxidante capaz de brindar al organismo una forma de combatir la degradación de las células. También, gracias a las vitami ...