Consejos para evitar el estreñimiento durante el embarazo
Consejos para evitar el estreñimiento
¿Sabías que la piel de las frutas y las hortalizas ayudan a evitar el estreñimiento? Ésta es una buena forma de consumir alimentos tan necesarios con un plus de ayuda extra para el organismo pero tenemos que tener en cuenta que siempre se debe lavar muy bien la piel.
A ser posible, quita o evita todo lo que puedas las frituras de tu alimentación ya que resultan más difíciles de digerir. Es preferible que comiences a preparar tus platos al vapor, al horno, a la plancha o incluso den wok.
Hay alimentos que son muy astringentes, como el arroz, en el caso de que los consumas es importante que los acompañes de ...
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Categorias: Embarazo
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