Cefaleas en el embarazo. Las cefaleas son dolores de cabeza, bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo había padecido antes; el momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.
Cambios hormonales: los niveles de estrógeno y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo se incrementan los estrógenos y conducen a una congestión sanguínea.
Cambios metabólicos: durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea, que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefaleas.
Cambios hemodinámicas: la tensión baja y la vasodilatación sanguínea dan lugar a las cefaleas.
Para evitar que aparezcan estos molestos dolores de cabeza, puedes seguir los siguientes consejos:
Evita la hipoglucemia: come frecuentemente cada 2 a 3 horas y evita el desgaste energético exagerado: realiza actividades físicas no extenuantes y mejora la circulación sanguínea
Si experimentas un episodio de cefaleas puedes seguir estos consejos para aliviarla:
Reposo: recuéstate a oscuras en decúbito lateral izquierdo, coloca paños fríos sobre la frente o aplica masajes en el entrecejo y las sienes efectuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices y no olvides consumir
alimentos azucarados.
Si a pesar de ello, las cefaleas no mejoran, se puede utilizar paracetamol cada 6 a 8 h. Aquellas mujeres con antecedentes de cefaleas o migrañas fuera del embarazo, deberían consultar con el especialista, para establecer la terapéutica más apropiada. Debes evitar elconsumode medicamentos como la aspirina y cualquier otro analgésico que contenga ergotamina
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