Propiedades de la zanahoria para adelgazar

¿Cómo la puedes consumir para obtener todos sus beneficios?

De la forma que más te guste: cruda entera, rallada, en puré, al horno, asada, al vapor.

Sólo trata de ser cuidadoso de no consumirla hervida por la pérdida de vitaminas.

Si la vas a cocinar con agua, pon poco líquido, cocínala entera y recién introdúcela cuando rompa el hervor, de esta forma reducirás significativamente, la pérdida de vitaminas y minerales.

La zanahoria la puedes consumir a todo momento, es una verdura aliada a la hora de controlar la ansiedad y por si esto fuese poco, hay riquísimas comidas que puedes preparar.

Una verdura de muy pocas calor ...

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