La menta es una hierba aromática muy empleada en cocina y también en la estética, es una hierba refrescante y con un aroma muy intenso. El té de menta entre muchos beneficios que ofrece a la salud, cuenta con propiedades para adelgazar y propiedades muy beneficiosas para el cuerpo humano.
Los usos más habituales con la menta son para los tratamiento de la flatulencia, los cólicos, las cefaleas y los trastornos menstruales, para estimular el apetito y contra algunas irritaciones de la piel.
La menta es una hierba considerada tónica, calmante y además digestiva, antiespasmódica y antiséptica, alivia los problemas estomacales, la indigestión, ya que ayuda a calmar el aparato digestivo y a regular sus funciones.
Gracias a su propiedad antiespasmódica, es recomendable una bebida de menta para casos de cólicos nerviosos, tos, dolores menstruales y también asma, colabora a la expectoración y elimina la formación de catarro.
Puede utilizarse además en forma externa, la menta es ideal para calmar dolores, es anti-irritante, y refresca la piel.
¿Cómo preparar el té de menta para bajar de peso?.
- Coloca 5 gramos de hojas de menta por taza.
- Hervir el agua, apagar el fuego y coloca una hojas de menta.
- Tapar el recipiente y deja reposar durante 10 minutos.
- Beber varias veces al día.
- Facilita la digestión y contribuye a eliminar gases y flatulencias al mismo tiempo que alivia la acidez estomacal, las molestias y náuseas.
- Tiene acción relajante a nivel del sistema nervioso central.
- Es analgésica y reduce el dolor por su efecto refrescante y por estimular la circulación sanguínea en el área afectada, por ello muchos miorelajantes o geles musculares contienen su esencia.
- Descongestiona las vías respiratorias y ayuda a aliviar resfriados y gripes.
- Tiene efecto refrescante y combate el mal aliento o la halitosis.
- Es fuente de potasio, calcio, ácido fólico y vitamina A con acción antioxidante.
La menta es una hierba que puede usarse como ingrediente de una salsa, como parte de un relleno o pastel o bien, para decorar y dar color a postres u otras preparaciones dulces. También podemos obtener con ella infusiones con todas las propiedades antes dichas.
Es una hierba con gran aroma y con valiosas propiedades nutritivas que junto a otras, contribuyen a beneficiar al organismo en diferentes aspectos.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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muy bueno este espacio