Problemas comunes para dormir y sus soluciones

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Hay algunas recomendaciones para tratar de calmar a nuestra mente y que está nos permite relajarnos para poder dormir cómodamente, son las siguientes:

Tener un cuarto oscuro para dormir. Es mejor dormir en una habitación que esté totalmente oscura, esto ayuda a que la vista descanse y pueda tener disposición para dormir.

Tratar de no hacer eso uso de aparatos que emitan luz, como computadoras y la televisión, este tipo de dispositivos atacan al sistema nervioso y provocan que el sueño ser pierda.

Mantener una buena posición en la cama ayuda a poder dormir de forma placentera, se recomienda buscar la que mejor se ...

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1 comentario

  1. RAMON H VELIZ says:

    MUY INTERESANTE LA INFORMACIÓN OBTENIDA EN LA PAGINA BUENA SALUD, ES RECOMENDABLE SU LECTURA