
350 ml de leche descremada
1/2 taza de harina de avena
1/2 taza de pasas de uva
12 almendras ralladas
Batido de fresas, arándanos y yogur
Ingredientes
2 medidas de yogur de frutas
2 cucharaditas de proteína en polvo
4 fresas
15 arándanos
450 ml. de leche sin grasa
1/2 taza de hielo picado
Batido de proteínas del plátano
Ingredientes
30 g de proteína en polvo
¼ litro de leche de soya
1 cucharada de almendras ralladas
Unas gotas de esencia de vainilla
4 cubos de hielo
1 cucharada de yogur bajo en grasa natural
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