Postura para dormir en el embarazo y otros consejos simples

Postura para dormir en el embarazo y otros consejos simples

Esta es una posición que ayuda a liberar la gran presión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos, además de aliviar la presión en la vejiga, nervio ciático y ayuda disminuir las molestias en la espalda. Aunque es muy difícil adoptar la misma postura para dormir en el embarazo todos las noches, al momento de elegir la mejor posición, esta facilita el descanso, el flujo sanguíneo y la estabilidad corporal.

La mayoría de las embarazadas sufren trastornos del sueño hacia el tercer trimestre de gestación, donde aparece el insomnio y la incomodidad para obtener un buen descanso. Donde dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo ayuda a combatir esto, pero tambi ...

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