Rutinas simples para quemar calorías en solo 30 minutos

Rutinas simples para quemar calorías en solo 30 minutos

Practicar bicicleta: Para quemar calorías en una bicicleta, solo debemos practicar esta disciplina a un ritmo moderado. Al practicar esta disciplina por 30 minutos, podremos quemar entre 200 a 300 calorías. Ahora bien, si aumentamos el ritmo, podemos quemar hasta 500 calorías.

Debido a que muchos pueden no encontrar el mejor lugar para practicar nuestras rutinas simples para quemar calorías, una buena opción, es el comprar una bicicleta estática y poder ejercitarnos de esta manera en la comodidad de nuestro hogar.

Ahora bien, es posible que tal como sucede con la rutina de saltar la cuerda, nuestro cuerpo puede no resistir por tanto tiempo, si e ...

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