Algunos hábitos de alimentación simples a tener en cuenta

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Cena algunas horas antes de dormir

Tomar un pequeño snack antes de dormir está bien, pero la cena debiera ser varias horas antes de ir a la cama. De este modo, no obligas a tu cuerpo a estar trabajando en la digestión de los alimentos cuando estés durmiendo en ese momento el cuerpo debe estar descansando. De este modo evitarás levantarte cansado.

Incorpora sopas y licuados a tu alimentación

Las sopas y los licuados son de los mejores alimentos para asegurar la incorporación de nutrientes esenciales. Los alimentos procesados o licuados ya están predigeridos, lo que hace que tu cuerpo tenga más facilidad en asi ...

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