Por qué consumir frutos rojos

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Fresas: son frutas bien toleradas por diabéticos, ayudan a combatir la anemia y a la vez sirven como un alimento refrescante. En tanto, las ciruelas regulan la digestión.

Cerezas: ayudan a conciliar el sueño y favorecen la relajación debido a que contienen melatonina, serotonina y triptófano.

Arándanos: Previenen las infecciones urinarias debido a que impiden que las bacterias se adhieran a las vías urinarias.

Frambuesas: contienen ácido sa

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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