Platos con bajas calorías (Parte 1)

Estos platos son saludables y tienen muchos nutrientes, alta concentración de minerales, vitaminas y calorías sanas para alimentar al organismo. Vamos a comenzar recomendando el ceviche de dorada, se trata de un plato a base de pescado con buenas proteínas y grasas cardiosaludables. El mismo nos aporta 330 Kcal por porción y además de ácidos grasos insaturados y proteínas que sacian.

El segundo que queremos recomendar es pulpo con tomate y perejil, debemos tener en cuenta que el pulpo es un alimento con proteínas de buena calidad con menos de 2% de grasa, y además, nos agrega variados minerales como calcio, potasio, selenio y magnesio. En cuanto a las calorías, nos aporta ...

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