Cómo bajar de peso de forma natural

Debemos comer lentamente, ya que ayuda a la digestión y a llenarnos más rápidamente. Elige comida real. ¿Eso qué significa? Que debes evitar las comidas ya preparadas light, sin azúcar y otras variantes, e intentar comer comidas lo más crudas posibles.

Disfruta de la comida, así te permitirás estar menos hambriento y menos tentado a comer cosas que no debes. Igual, tampoco debes ser tan exigente contigo mismo y un día puedes darte un gusto.

Come

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1 comentario

  1. Elizabeth says:

    Haz del verbo hace se escribe con «Z». Por favor corregir en Haz ejercicio. Gracias