Plan para adelgazar

Plan para adelgazar

Lo ideal, es una vez alcanzado el peso ideal, adaptar la dieta que proponíamos a nuestros propios gustos y horarios, haciendo pequeñas excepciones (comidas o cenas especiales, etc). Teniendo en cuenta llevar una dieta de mantenimiento que se adecue a las necesidades nutricionales que contempla la pirámide alimenticia.

programa para adelgazar.

La primera y más importante es alcanzar el balance calórico, en otras palabras, la forma más rápida para bajar de peso es haciendo dieta, de manera que se incorporen menos calorías de las que se queman a lo largo del día, o manteniendo el equilibrio entre lo que se gasta y se repone.

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