Cómo cuidar los ojos

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Evita mucho tiempo frente al televisor y la computadora. Si no tienes más remedio, procura hacer pausas para relajar la vista. También evita el aire seco del secador de pelo, ventiladores y aire acondicionado.

Haz ejercicios para los ojos. Por ejemplo, abre y cierra los ojos varias veces o mueve los ojos en el sentido horario y repite haciendo el movimiento inverso. Otro ejercicio: con una mano, sostén un lápiz frente a tu nariz y muévelo hacia ella. Sigue el movimiento con la mirada.

Nunca apunte sus ojos directamente hacia fuentes de luz intensa como el sol. Esto puede literalmente matar las células visuales conocidas como bastones y conos que ...

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