Alimentos para aumentar nuestra resistencia
Es probable que a menudo sintamos que no tenemos la suficiente resistencia para afrontar el día, podemos sentirnos cansados y abrumados por la fatiga. Esto se debe a nuestro estila de vida, el cual puede ser muy agotador combinado con una dieta poco saludable, debido a eso, a menudo podemos ser víctimas de un agotamiento … Leer más
Ejercicios para brazos en casa
Cuando los brazos lucen flácidos y con exceso de grasas, tendemos a taparlos, pero cuando llegan los meses de verano no podemos taparlos por siempre; siendo urgente tonificarlos y en un corto tiempo. Esto se puede lograr con ejercicios para brazos en casa, los que ocupan el peso del propio cuerpo para trabajar los brazos, … Leer más
Alimentos que limpian el hígado
Nuestro hígado, pesa cerca de 3 kilos en adultos, y destaca por ser uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Este es responsable de muchas funciones importantes que se encuentran relacionadas con la digestión, el metabolismo, nuestro sistema inmune y el almacenamiento de nutrientes que el cuerpo necesita para sobrevivir. Además, el hígado es … Leer más
Desayuno saludable para bajar de peso
Muchas personas se saltan el desayuno cuando quieren adelgazar, pensando que esto ayudará, pero no es así, con esta práctica solo se consigue que el cuerpo sienta hambre durante el día y no se tenga energía para las actividades cotidianas. Es verdad que el desayuno es la comida más importante del día y es que … Leer más
¿Es mas efectivo el ejercicio por la mañana?
El ejercicio por la mañana puede ayudarnos a perder más calorías en comparación cuando este ejercicio se realiza por la tarde con toda la carga de alimentos, esto se logra sobre todo si practicamos algún tipo de ejercicio cardiovascular como el simple acto de caminar, un ejercicio considerado simple y de bajo impacto que mejora … Leer más
Osteoartritis tratamiento
La osteoartritis, también conocida como una enfermedad articular degenerativa u osteoartrosis, es la manera más común de artritis. Esto ocurre debido a la desintegración del cartílago en nuestras articulaciones, lo que hace que nuestros huesos lleguen a frotarse uno contra el otro generando dolor. Por lo general esta enfermedad se desarrolla entre los 40 y … Leer más
Para que sirve el aloe vera en el cabello
El aloe vera es una planta versátil que tiene múltiples usos medicinales, pudiendo tratar afecciones y también pudiendo ser un aliado para tratamientos de belleza. Pero ¿para qué sirve el aloe vera en el cabello?, su respuesta se relaciona con sus propiedades hidratantes que mejoran el estado del cabello y logran que luzca más sano. … Leer más
Erupciones en la cara tratamientos efectivos
Las erupciones en la cara suelen dañar nuestra confianza, incluso si hacemos usos de múltiples medicamentos, este problema a la piel, puede no llegar a desaparecer. Este problema que puede afectar a nuestra piel, aparte de estropear nuestro aspecto, también llega a generar una extrema incomodidad, además de picazón. Debemos conocer que este problema llega … Leer más
Cómo detectar una depresión
La depresión es un trastorno de carácter grave que afecta el estado de ánimo de quien la padece, pudiendo interferir incluso en el desarrollo normal de sus actividades diarias. Esta es una enfermedad que cada vez se hace más común, y para saber cómo detectar una depresión, se debe prestar atención a síntomas de melancolía … Leer más
Ejercicios para brazos sin pesas
Los brazos son una parte del cuerpo humano que tiende a acumular grasas y tener una apariencia flácida cuando no son trabajados de manera adecuada; donde acudir al gimnasio parece ser la única solución para esto. Pero lo cierto es que existen muchos ejercicios para brazos sin pesas que son realmente efectivos y se pueden … Leer más
Alimentos con colesterol bueno
El colesterol dañino es considerado como un problema común, y sin el cuidado necesario, este puede desencadenar en complicaciones, sin embargo, también tenemos el colesterol denominado como bueno, el cual es fundamental para nuestra correcta Salud. Debemos conocer que nuestro cuerpo es el responsable de la producción de dos tipos de colesterol. Estos se denominan … Leer más
Propiedades del aceite de oliva
El aceite de oliva es un aceite vegetal rico en grasas saludables y vitaminas, y se ha utilizado como alimento y medicina desde hace miles de años. Algunas de sus propiedades y beneficios más importantes incluyen: Alta en grasas monoinsaturadas: El aceite de oliva contiene una alta cantidad de grasas monoinsaturadas, como el ácido oleico, … Leer más