Cómo fortalecer los huesos naturalmente

Existen muchas enfermedades que atacan al sistema óseo y en la mayoría de los casos podemos prevenirlas cuidando nuestros huesos. Podemos tomar suplementos multivitaminicos pero también podemos fortalecer los huesos naturalmente consumiendo alimentos que aporten todos los nutrientes esenciales que nuestros huesos necesitan. Mediante la práctica de actividad física podemos aumentar la densidad ósea, nunca … Leer más

Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no alcanzaran para todo. Entonces… ¿qué tal exprimir al máximo cada momento? Podemos hacer ejercicio en nuestra … Leer más

Calculadora de calorías

Para que una dieta sea equilibrada y nos permita adelgazar es necesario conocer las calorías que nuestro cuerpo consume durante el transcurso del día. Esto depende mucho del nivel de actividad física que realizamos, si nuestro trabajo requiere esfuerzo físico estaremos quemando más calorías que si tenemos un empleo por ejemplo de oficinista. Una calculadora de calorías … Leer más

Remedios caseros para la irritación del pañal

Remedios caseros para la irritación del pañal. La irritación del pañal en bebes tiene su origen el rozamiento de la celulosa del  pañal manchado con heces u orina, agravada por el calor y la escasa aireación. La piel del pequeño se enrojece y provoca dolor, pudiendo causar inflamación y hacer difícil la micción. Es conveniente abstenerse de … Leer más

Beneficios medicinales de la cúrcuma

Beneficios medicinales de la cúrcuma. Es un componente del Curry y  una de las especias con más propiedades  e indicaciones, siendo el componente activo la curcumina, que da el característico color amarillento. Alivia  el dolor, ya que tiene un buen poder antiinflamatorio; favorece  la eliminación de toxinas, por lo que mejora el funcionamiento del hígado. … Leer más

Vinagre de vino contra los piojos

Vinagre de vino contra los piojos. La rigurosa higiene del cabello no siempre evita a visitantes indeseados como lo son los piojos, la infestación por parásitos llamados piojos se da cada año en los centros escolares, a pesar de las evidentes mejoras de la higiene en nuestros días. Los piojos depositan sus huevos en el … Leer más

La relajación reduce el dolor premenstrual

Evitar el abuso de sustancias químicas para calmar el dolor y buscar otras alternativas como el yoga y el taichí son algunos de los hábitos más saludables para el bienestar de la mujer. El síndrome premenstrual es un malestar inevitable con el que las mujeres deben lidiar durante muchos años de su vida. Los síntomas … Leer más

Quema grasa entrenando en ayunas

El ejercicio físico es algo que todo el mundo debería incluir dentro de sus hábitos. Por ese motivo, muchas personas buscan alternativas que hagan que el tiempo invertido en ello sea lo más eficiente posible. Todos sufrimos constantemente un bombardeo de informaciones que incluyen el ejercicio físico entre uno de los hábitos imprescindibles para mantenerse … Leer más

Propiedades del durazno

El durazno o melocotón, como todas las frutas, es un alimento muy saludable que aporta muchas vitaminas y minerales. Es una de las frutas que más se consume alrededor del mundo, tiene un sabor agradable y es consumido de muchas maneras. Las propiedades del durazno pueden ser aprovechadas para obtener un beneficio para la salud. … Leer más

Mesoterapia para adelgazar

La mesoterapia para adelgazar es una técnica estéticamente muy utilizada y que resulta efectiva no sólo para el tratamiento de la celulitis, sino también en la reducción del contorno corporal. La mesoterapia en lo que respecta al adelgazamiento modifica las células de grasa bloqueando la señal que formula el incentivo de su acumulación; a su … Leer más

Propiedades de la espinaca

La espinaca es una verdura muy saludable. Sus hojas aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales. Especialmente las vitaminas A y C. La mejor forma de aprovechar las propiedades de la espinaca es consumiendo sus hojas crudas. Además de ser muy nutritivas, son sabrosas y contribuyen a mejorar la salud de diversas formas. La … Leer más

Hierbas medicinales para bajar de peso

Podemos encontrar varias hierbas medicinales para bajar de peso. Estas hierbas son muy conocidas por ofrecernos tratamiento a muchas enfermedades. Las hierbas medicinales son utilizadas como una alternativa mucho más segura que el uso de drogas químicamente formuladas en los programas de pérdida de peso. Al tener componentes naturales son más seguras en su uso. … Leer más