Podemos encontrar varias hierbas medicinales para bajar de peso. Estas hierbas son muy conocidas por ofrecernos tratamiento a muchas enfermedades. Las hierbas medicinales son utilizadas como una alternativa mucho más segura que el uso de drogas químicamente formuladas en los programas de pérdida de peso.
Al tener componentes naturales son más seguras en su uso. La hierba medicinal Senna es un componente principal utilizado en muchos remedios naturales para bajar de peso. Esta hierba es un laxante que permite que se desechen de forma más rápida los desechos del cuerpo. Actúa estimulando el colon y reduciendo la mayor parte de los alimentos que quedan en el cuerpo.
La Senna en la mayorías de los casos resulta muy eficaz, pero es necesario tener ciertos cuidados ya que podría traer algunos problemas como la deshidratación, diarrea, y a largo plazo hasta estreñimiento. También puede ocasionar problemas en el colon siendo en algunos casos una sustancia adictiva, si tu organismo se acostumbra a toma Senna serás incapaz de pasar las heces sin la ayuda de un laxante.
Té verde
El té verde se ha hecho muy popular en occidente en los últimos años, sin embargo es una bebida milenaria, muy tradicional en China. Se conoce como té verde debido a que la hoja tiene un proceso muy breve de secado antes de ser consumida.
Algunas de las propiedades que se conocen del té verde vinculadas a la pérdida de peso, son que ayuda a quemar mayor cantidad calorías y reduce los niveles de colesterol.
Para preparar té verde debemos colocar una cucharadita de té en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante tres minutos, también si lo prefieren pueden preparar una cucharada sopera de té en un litro de agua e ir bebiéndolo a lo largo del día.
No se conocen aún contraindicaciones del té verde, excepto para aquellas personas con problemas gástricos o que tengan intolerancia hacia la cafeína, ya que si bien contiene menor cafeína que el café, sus niveles son elevados.
Berro
El berro es una planta comestible de la cual existen muchísimas variedades. No todas las personas acostumbran comer berro, sin embargo queda riquísimo en todo tipo de ensaladas, sobre todo combinado con otras verduras verdes como lechuga o espinaca.
Es sumamente rico en vitaminas como A , B1, B2, B3, B5, B6, etc. y minerales, como calcio, fósforo, potasio, hierro, entre otros. El berro tiene una gran cantidad de propiedades para el organismo, sobre todo para ayudarte a bajar de peso, ya que es muy bajo en calorías y es un potente diurético, yacelerador del ritmo intestinal.
Marrubio
El marrubio, también conocido como hierba del sapo, Toronjil de Cuyo y Malva Rubia, es una hierba que crece en forma de mata. Sus tallos son largos y sus hojas son de color blanquecino y la podemos reconocer por su característico aroma similar al de la manzana.
Tiene excelentes propiedades adelgazantes, ya que su consumo reduce el apetito, facilita la digestión y ayuda a eliminar gases del cuerpo. La forma más tradicional de consumir el marrubio es preparar infusiones en agua hirviendo y beberlo varias veces al día.
A su vez tiene excelentes resultados en tratamientos para el asma, bronquitis y catarros, en estos casos lo más indicado es hacer vaporizaciones, o incluso baños de inmersión.
Litchi
Litchi es una fruta muy llamativa, originaria de China. Por fuera es rosada y con la piel arrugada y por dentro es blanca y tierna, con una gran semilla en el centro. Está compuesta por grandes cantidades de agua, lo cual favorece a sus propiedades diuréticas y la convierten en una fruta indicada para bajar de peso.
Estudios realizados en Japón, indicaron que las personas que consumieron Litchi durante un período de tiempo, redujeron su grasa abdominal, pero a su vez obtuvieron otros beneficios para su salud vinculados a la prevención de la diabetes y de la hipertensión; a su vez tiene grandes propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido de vitamina C.
Propiedades de las plantas medicinales para adelgazar:
- Depurativas: Por diferentes mecanismos, ya sea por componentes especiales que contengan en su composición química, o por su contenido en fibra, estas actúan como barrido dentro del organismo para eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo.
- Digestivas: Muchas de ellas posee propiedades que ayudan a mejorar el metabolismo digestivo y hepático, ayudando a realizar una buena digestión de las grasas, proteínas e hidratos para que puedan ser utilizados de la mejor manera posible.
- Diuréticas: A través de la estimulación del riñón, logran eliminar el exceso de líquido que se encuentra en nuestro organismo.
En base a estas tres propiedades principales, surgen otras, como:
- Disminuir el colesterol en sangre.
- Disminuir la glucosa en sangre.
- Disminuir la tensión arterial.
¿Cuáles son las plantas naturales para bajar de peso?
- Alcachofa.
- Fucus.
- Alfalfa.
- Apio.
- Papaya.
- Esparragos.
- Pepinos.
- Linaza.
- Zaragatona.
- Berenjena.
- Lechuga.
- Cebolla.
- Ajo.
- Piña.
- Guarana.
- Naranja.
- Sandia.
- Noni.
- Melón.
- Toronja.
- Remolacha.
- Coliflor.
- Perejil.
- Brócoli.
- Espinaca.
- Tomate y muchas más.
También puedes encontrar plantas medicinales para adelgazar y aprovechar sus propiedades a través de tes y tisanas.
- Cola de caballo.
- Manzanilla.
- Té rojo.
- Té verde.
- Ortiga.
- Saúco.
- Salvia.
- Laurel.
- Abedul.
- Té del Dr. Ming.
- Anís estrellado.
- Hisopo.
- Arenaria.
- Bardana, etc.
También pueden servir :
Las algas, además de ser un estimulante natural de la tiroides también ayuda a bajar de peso al aumentar el metabolismo.
El polen de abeja frena el aumento de peso, dando un impulso al metabolismo del cuerpo.
El astrágalo mejora la absorción de nutrientes y quema la grasa. Es una hierba eficaz para perder peso.
La pamplina es una hierba eficaz para perder peso.
La menta, en té, es muy buena para calmar los nervios y la ansiedad, una de las causas más comunes de estrés, que es uno de los principales culpables del aumento de peso a nivel internacional.
El aceite de coco, es rico en triglicéridos de cadena media, lo que ayuda a la pérdida de peso.
El diente de león estimula el metabolismo, elimina los ácidos grasos y el colesterol de la sangre. Por lo tanto, ayuda a bajar de peso ampliamente.
El jugo de sábila limpia eficazmente el tracto digestivo y controla la ganancia de peso.
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