Deporte como antidepresivo puede ser una opción real
La depresión es una enfermedad grave pero muy común que afecta a las personas físicas y mentalmente, la que puede provocar deseos de alejarse de la familia, de los amigos, empeorando el rendimiento en el trabajo y estudios. La depresión también puede causar pérdida de apetito, pérdida de sueño, ansiedad y falta de interés por … Leer más
Como mejorar el estilo de vida señales de que necesitas un cambio
Siempre solemos decir que la vida en la actualidad tiene un ritmo frenético, eso no es ninguna novedad, sin embargo, este tipo de estilo de vida puede generar estragos en nuestra salud y vida en general. Siempre será difícil el bajar un poco las revoluciones, sin embargo, cuando se trata del cuidado de nuestra salud, … Leer más
Porque no me funciona la dieta errores comunes en ellas
El problema de las dietas Nos agrade o no como concepto, el cuidado del peso en la actualidad es una necesidad, porque más allá de que la sociedad es muy cruel, es innegable que es un símbolo de buena salud el no tener sobre peso, sin embargo, los datos actuales a nivel global señalan que … Leer más
Smoothies para adelgazar recetas para preparar en casa
Los smoothies se caracterizan por ser batidos de frutas y verduras que pueden tener una gran variedad de sabores y texturas, teniendo diferentes propiedades, algunos son depurativos y con propiedades adelgazantes muy buenos para complementar con una dieta para perder peso, mientras que otros son energéticos. Los smoothies para adelgazar se caracterizan por ser naturales … Leer más
Como combatir la ansiedad por comer
Muchas veces los problemas de sobrepeso y obesidad se ocasionan por giros emocionales que desencadenan en sentimientos de tristeza. Una persona deprimida puede tener deseos de comer carbohidratos como chocolates y dulces, para satisfacer sus cambios emocionales los que a la larga terminan causando un aumento de peso; la ansiedad así se convierte en hambre … Leer más
Antidepresivos naturales que son efectivos
Antidepresivos naturales Existen varios antidepresivos naturales que han demostrado ser efectivos para mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión. El ejercicio regular es uno de los más destacados, ya que la actividad física libera endorfinas, neurotransmisores que promueven sensaciones de bienestar y reducen el estrés. Asimismo, la exposición a la luz solar ayuda … Leer más
Recetas de tés curativos y para qué sirven
Desde muchos años atrás se han utilizado las plantas medicinales para tratar diferentes dolencias, donde a través de infusiones y tés pueden aliviar los síntomas de diferentes enfermedades. Estas hierbas medicinales cuentan con propiedades beneficiosas para la salud y algunas recetas de tés curativos ayudan a tratar la anemia, artritis, cólicos, constipación, dolor de cabeza, … Leer más
Smoothies para tener más energía recetas simples y saludables
Siempre decimos que con el ritmo frenético de la vida moderna, nuestra alimentación es pésima, lo que lleva a generar una serie de problemas, por ejemplo, que tengamos menos energía para afrontar nuestro día. Las recetas de smoothies para tener más energía que se analizaran en esta nota, buscan mejorar no solo nuestra alimentación, también … Leer más
Dietas para perder 10 kilos sin riesgos a la salud
Consejos para perder 10 kilos sin riesgos y mantenerte saludable Bajar de peso saludablemente es lo que la mayoría de las personas busca y es que reducir algunas tallas no es siempre fácil y estrictas dietas parecen ser la solución, pero resultan riesgosas para la salud. Pero algunas dietas para perder 10 kilos ayudan a … Leer más
Cuáles son los riesgos de automedicarse
La automedicación es una práctica que cada vez más personas realizan. Esto porque parece ser un medio eficaz para enfermedades no graves y que presentan dolores que se pueden aliviar con el uso de antiinflamatorios y analgésicos; pero esto no cura todo y varios son los riesgos de automedicarse que valen la pena conocer, para … Leer más
Factores de riesgo diabetes tipo 2 y como prevenir la enfermedad
Debido a que múltiples organizaciones de salud dicen que la diabetes es una de las enfermedades que ha tenido un alza en la última década, son muchas las personas que buscan conocer cuáles son los factores de riesgo para la diabetes tipo 2, la cual se considera como el tipo de diabetes más común en … Leer más
Nutrientes para una piel sana y como obtenerlos
Está claro que todos deseamos tener una piel hermosa para de cierta manera, presumir a los demás. Mientras que la anterior oración puede sonar muy superficial, no nos engañemos, la piel, especialmente la zona del rostro, será nuestra carta de presentación con el mundo, por lo que su cuidado suele ser de lo más importante … Leer más