Alimentos que aumentan la fertilidad tanto en hombre como mujeres
Los problemas de fertilidad se hacen cada vez más comunes, existiendo diferentes factores que influyen en su aparición como; beber en exceso, fumar, mala alimentación y estrés, solo por mencionar algunas causas que impiden la fecundación y tener un hijo. Pero una alimentación balanceada puede ayudar significativamente en mejorar la calidad del óvulo, así como … Leer más
Alimentos para después del ejercicio y cuál es su importancia
A través del ejercicio se aporta al músculo el estímulo necesario para que se pueda desarrollar, siendo este un proceso que se debe complementar con una buena alimentación. Luego del entrenamiento viene la recuperación y es en ese momento donde se desarrolla la masa muscular, y se recupera para la siguiente sesión de trabajo; por … Leer más
Comidas que afectan a nuestro ánimo de manera negativa y mas
Los alimentos que se consumen cuentan con una fuerte conexión con lo que será nuestro estado de ánimo, es más, hay muchos nutrientes en los alimentos que de lleno, tendrán repercusión sobre si tenemos un dia alegre o uno muy siniestro. En esta nota, se analizaran aquellos alimentos que afectan de manera negativa a nuestro … Leer más
Alimentos que quitan el hambre y podrían ayudarnos a perder peso
Está claro que el hambre es desagradable, pero para muchos, es la única manera de perder peso, sin embargo, eso es un error, después de todo, podemos recurrir a ciertos alimentos que quitan el hambre y nos pueden ayudar a no sufrir en nuestra batalla contra la perdida de libras, después de todo, los siguientes … Leer más
Ejercicios para levantar glúteos y otros consejos útiles
Los ejercicios para levantar glúteos, también ayudan a tonificar las piernas, donde aquellos que son localizados ayudan mucho a esto; pero otros que son generales como andar en bicicleta o correr, también ayudan. Lo ideal es realizar cada tres días ejercicios diferentes, no repitiendo la misma rutina, porque esto se vuelve tedioso y es la … Leer más
Que merendar antes de entrenar y porque es importante
Quienes practican deporte muchas veces se pueden cuestionar que merendar antes de entrenar, después de todo, este alimento antes del entrenamiento puede servir como el combustible que se quemara para poder llevar a cabo nuestro entrenamiento, sin embargo, debemos saber que no podemos merendar cualquier alimento, debemos elegir aquellos que cuentan con nutrientes y vitaminas, … Leer más
Cuando es mejor cortarse el pelo para que crezca
Tener el pelo largo es el sueño de la mayoría de las mujeres, pero lamentablemente el proceso de crecimiento no es tan rápido como se quisiera. El pelo crece aproximadamente 0.4 milímetros al día, 3 milímetros aproximadamente en una semana y 1,25 centímetros al mes; cifras que no son alentadoras cuando se quiere tener el … Leer más
Como mantener el cabello sano y largo en mujeres
El mantener el cabello sano cuando se es mujer puede ser más complejo en comparación con el cuidado que deben tener los hombres, después de todo, aparte de que el largo del cabello suele ser diferente, el cabello femenino puede llegar a ser algo más sensible en comparación con el de los hombres. Independientemente de … Leer más
Principales alimentos con grasas trans que deberíamos evitar
Grasas Trans: Riesgos para la Salud Cardiovascular Las grasas trans, clasificadas como grasas saturadas, desencadenan el aumento de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y elevan los triglicéridos, contribuyendo al desarrollo de diversas enfermedades cardiovasculares. Estas grasas son resultado de la hidrogenación o parcial hidrogenación de aceites utilizados en alimentos procesados, siendo perjudiciales para … Leer más
Que es bueno para las náuseas remedios caseros
Las náuseas se caracterizan por generar una sensación desagradable en nuestro estómago. Las molestias generalmente se ven complementadas, lamentablemente para quienes la sufren, con una sensación de querer vomitar. También se puede considerar a las náuseas un síntoma de otra afección, por ejemplo, las náuseas podrían estar vinculadas a jaquecas, una intoxicación, mareos por movimientos, … Leer más
Dolor de espalda al respirar causas y tratamientos
La zona de la espalda se relaciona directamente con los músculos de la zona frontal del torso, lo que se asocia al sistema respiratorio. Los pulmones se encuentran posicionados cerca de las zonas cervical y dorsal, por lo que una patología que provoque inflamación o dolor en la zona se ve incrementado al respirar; por … Leer más
Ejercicios que más calorías queman y podemos hacer en casa
A todos nos gusta el perder calorías, después de todo, este concepto se vincula con una vida activa y saludable, sin embargo, por múltiples razones, por lo general falta de tiempo o motivación, no podemos recurrir a rutinas extensas de ejercicios, es por eso que con ese panorama, deberíamos centrarnos en los mejores ejercicios para … Leer más