Cómo aliviar los pies cansados
1- Se recomienda andar descalzo un rato, caminar en la hierba, la arena o en la casa.
2- Usa zapatos en la talla correcta. No utilices zapatos que te queden muy ajustados, pues esto hará que la circulación no sea la apropiada
3- Evita los zapatos muy altos o puntiagudos
4- En la casa usa zapatos que sean cómodos
5- Cuida tu alimentación. El exceso de sal causa acumulación de líquidos en los pies. El exceso de azúcar puede causar problemas de diabetes, y el tomar bebidas alcohólicas hará que tus pies retengan líquidos.
6- Masajea tus pies con aceite de oliva, al cual si deseas le puedes añadir ace ...
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Ejercita también tus pies
- Camina sobre los talones.
- Recoge canicas con los dedos de los pies.
- Si trabajas de pie muévete e intenta cambiar de zapatos al menos una vez a lo largo del día.
- Si trabajas sentada mantén los pies elevados unos 10 centímetros aproximadamente, apoyándote en alguna superficie.
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