Que debo comer para no subir de peso en el embarazo
Alimentación para un embarazo sin aumento de peso Mantener un peso saludable durante la gestación es una preocupación común para muchas mujeres. Descubrir una dieta equilibrada que brinde los nutrientes necesarios sin un aumento excesivo de peso puede ser fundamental para la salud materna y del bebé. En esta guía, exploraremos qué alimentos incluir en … Leer más
Como quedarse dormido rápido con consejos científicos
Una de las cosas que más amamos es el dormir, sin embargo, no es algo que todos pueden disfrutar de manera constante, después de todo, gracias a diferentes actividades en nuestra vida, el descanso puede verse afectado de manera negativa. El problema, es que mientras menos horas de sueño tenemos, nuestro cuerpo funcionara de peor … Leer más
Cártamo para el pelo que tan efectivo es
El cártamo es una planta que pertenece a la familia Compositae y aunque en un principio esta planta era cultivada por sus bellas flores, hoy en día se cultiva principalmente por sus semillas, de las que se extrae un aceite vegetal que es comestible y se utiliza principalmente para tratar el colesterol, la deficiencia de … Leer más
Curar cicatrices con aceite de emú ¿es efectivo?
El aceite de emú es un producto natural que entrega múltiples beneficios a la piel, ayudando a que esté hidratada y en buen estado; previniendo pieles secas y agrietadas gracias a su poder restaurador. El emú es un animal que tiene parentesco con el avestruz, siendo muy parecidos en su cuerpo y de donde se … Leer más
Como evitar la migraña desencadenada por ciertos factores
A pesar de todos los avances en la ciencia médica, lo cierto que es que aún no se conoce exactamente la causa de una migraña, sin embargo, los expertos conocen los factores que están vinculados en su inducción, es decir, si hacemos ciertas cosas, es probable que suframos de una migraña, por ende, y como … Leer más
Menopausia temprana causas
Muchas mujeres realmente no prestan atención a las consecuencias de actos tan simples, por ejemplo, el calentar nuestra comida en el microondas puede generar efectos negativos en el cuerpo, mismo caso si nos ponemos un exceso de perfume. Si llevamos esto al tema de la menopausia temprana, se puede señalar que hay ciertas sustancias químicas … Leer más
Alimentos prohibidos en dietas para bajar de peso
Cuando nos embarcamos en una dieta destinada a la pérdida de peso y esta no logra eliminar esos kilos no deseados, la causa puede residir en la elección equivocada de los alimentos que la componen. Esto se debe a que estos alimentos no solo aportan un exceso de calorías, sino que también carecen de nutrientes … Leer más
Consecuencias de no dormir bien y como mejorar el descanso
Nuestro sentido común nos dice que el dormir es necesario para mantener una correcta salud, sin embargo, no todo el mundo lo puede lograr. Por muchas razones, nuestro sueño se puede ver afectado. Desde cosas tan simples como el vernos expuestos a una fuente de luz por la noche puede ya afectar de manera negativa … Leer más
Calambres musculares en el embarazo ¿son normales?
Experimentar calambres musculares durante el embarazo es una de las molestias más comunes y dolorosas. Más del 50% de las futuras mamás enfrentan este problema en algún momento, destacándose especialmente en el segundo y tercer trimestre. Aunque estos calambres no afectan ni al bebé ni a la mamá, pueden ser dolorosos y molestos. Estos calambres … Leer más
Remedios caseros para la caída del cabello que son efectivos
La calvicie es un tipo de problema que se suele asociar con los hombres y suele aparecer cuando se envejece, sin embargo, es una condición que también puede afectar a las mujeres y jóvenes. Este tipo de problema se genera cuando los folículos pilosos, de los cuales nuestro cabello crece, se ven bloqueados o dejan … Leer más
Postura para dormir en el embarazo y otros consejos simples
Durante el embarazo el cuerpo va teniendo diferentes cambios físicos, esto afecta directamente el dormir, muchas veces no se puede conciliar el sueño por no encontrar la mejor postura para dormir en el embarazo. Pero antes de saber cuál es la mejor posición para dormir, es bueno adquirir buenos hábitos para descansar bien, por eso … Leer más
Rutinas simples para quemar calorías en solo 30 minutos
Siempre estamos en la búsqueda de ciertas actividades que nos permitan mantener tonificado nuestro cuerpo. Por lo general, las personas buscan ejercicios que sean simples y si no toman mucho tiempo para quemar calorías, mucho mejor. Las rutinas simples para quemar calorías que se analizaran a continuación, pueden ser practicadas por cualquier persona, después de … Leer más