Los beneficios del pepino
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso que suele emplearse en muchos tratamientos de belleza, se trata del pepino. El mismo es un alimento que proviene del sur de Asia, se trata de uno de los cuatro alimentos más producidos en el mundo y un excelente complemento de ensaladas. Hoy te contamos cómo puedes … Leer más
Cómo sacarle beneficio al estrés
El estrés constituye una parte del funcionamiento natural del organismo, así que este también tiene su cara amable. El estrés es una emoción muy desagradable y debilitante que puede incluso hacerte sentir como si las cosas se pusieran demasiado difíciles y resulte imposible hacerlas frente. Además, el estrés baja las defensas del sistema inmunológico, haciendo que el individuo sea más propenso a … Leer más
Cómo iniciarse en la meditación
La meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad. Al aplacar el torrente de imágenes y palabras que nos ocupan la cabeza, logramos vivir plenamente el momento presente y conectarnos con la fuente interior de nuestro ser. Es Un proceso de … Leer más
Espliego
El espliego es un arbusto perenne originario de regiones secas del Mediterráneo. Su nombre científico es Lavandula latifolia medicus y pertenece a la familia de las labiadas. El espliego es la lavanda silvestre que crece naturalmente en cambio la cultivada se la conoce simplemente como lavanda. Este arbusto ramificado es muy popular por el aroma … Leer más
Que ropa usar para hacer deporte
A la hora de entrenar lo ideal es estar confortable, sin embargo, en busca de la comodidad perdida, podemos cometer el error de escoger prendas que al sudar no transpiren, ganen peso, causen rozaduras y si ya hablamos de zapatillas, tener aún más cuidado. Escoger bien el calzado según la actividad a realizar reduciremos las probabilidades de … Leer más
El te verde y el colesterol
Seguramente conoces el té verde y los beneficios que éste aporta a la salud. Pues bien ahora puedes sumar uno más, su acción contra el colesterol malo. ¿Qué puede hacer el té verde por nosotros? Para todos aquellos cuyos niveles de colesterol superan los saludables, la respuesta a esta pregunta es más que interesante. El … Leer más
Píldora Anticonceptiva como se toma
Ahora hablaremos de la píldora anticonceptiva, uno de los métodos más difundidos, usado por cerca de 60 millones de mujeres en todo el mundo. Conceptos que veremos para hablar de la píldora anticonceptiva: Píldora anticonceptiva combinada ¿Qué tipos de píldoras anticonceptivas existen? Funcionamiento píldora anticonceptiva Seguridad de la píldora anticonceptiva Como se toma la píldora … Leer más
Alimentación en la menopausia
La menopausia es una etapa muy conflictiva en la mujer, la cual requiere de una alimentación sana, equilibrada y natural. Por eso, hoy te damos algunos consejos especiales para que puedas alimentarte de forma adecuada y cuidar mejor de tu cuerpo, ¡presta mucha atención! Entre los síntomas de la menopausia se destacan: sudores, sofocos,sequedad vaginal, … Leer más
Ejercicios de gimnasia facial
El rostro es una de las partes del cuerpo que más refleja el proceso de envejecimiento, por lo que mantenerlo cuidado y tonificado resulta imprescindible si queremos mantener la piel y los músculos fuertes y flexibles para dar una imagen de juventud y salud, y para sentirnos bien con nosotros mismos, por lo que los … Leer más
Te verde, beneficios para la salud y propiedades del te verde
El té constituye la segunda bebida más consumida en el mundo, sólo detrás del agua. En China, se utiliza desde hace casi 3000 años. Durante muchos siglos el te se consideró una bebida medicinal, utilizada sobre todo para combatir el envenenamiento. Estas son sus propiedades: El te verde tiene propiedades diuréticas y estas son famosas a nivel … Leer más
Crema de membrillo, reduce riesgo de enfermedades
El membrillo es una fruta de bajo contenido de azúcares, y por tanto de bajo aporte calórico. Tiene acción antioxidante, y por lo tanto pueden contribuir a reducir el riesgo de algunas enfermedades, tales como las cardiovasculares. Esta crema es ideal para acompañar platos fuertes ya que es un excelente potenciador del sabor. Ingredientes: 1 … Leer más
Por qué consumir frutos rojos
Los frutos rojos son excelentes frutas sumamente deliciosas, las mismas suelen consumirse en el verano y son un poderoso antioxidante. Hoy queremos centrarnos en ellas, comentando la gran cantidad de beneficios que nos traen, son sumamente energéticas y buenas para nuestra salud, ¡te damos razones para incluirlas en tu dieta! Antioxidantes. La principal de las … Leer más