Un metabolismo activo
Como seguramente sabes, el metabolismo está íntimamente relacionado con la quema de grasas, el mantenerlo activo significa una mayor quema de calorías, por lo que empleamos las reservas de grasas. Esto es muy bueno a la hora de formar músculo, ya que, como vimos en notas anteriores, para esto debemos quemar la grasa que los … Leer más
Dieta casera para los cálculos renales
La formación de cálculos en las vías urinarias (pelvis renal, uréter) puede ser consecuencia de un a enfermedad metabólica general (por ejemplo la gota) o de una alteración metabólica provocada por cualquier enfermedad (por ejemplo el hiperparatiroidismo), o bien puede asociarse a una infección de las vías urinarias o ser idiopática (es decir, sin causa determinada). … Leer más
Protege los músculos que ya tienes
En la nota anterior comenzamos a hablar sobre los músculos, vimos que para poder marcarlos es necesario antes que nada quemar la grasa que los recubre. Hoy queremos hablar sobre otro aspecto muy importante también, te enseñamos a proteger los músculos una vez que los has desarrollado. Debemos tener en cuenta que después de haberlos … Leer más
Sustitutos saludables de la mayonesa y mantequilla en la dieta
Quien quiere adoptar una dieta saludable y dejar aquellos viejos y malos hábitos relacionados con la nutrición deberá ir cambiando algunos alimentos considerados ?básicos? de su cocina. La mayonesa, por ejemplo, es una salsa hecha a base de huevos y aceite, que está presente en muchos platos, desde acompañando una simple ración de gambas hasta dando sabor … Leer más
Cortes de pelo 2013 pelo largo
Recientemente os hablamos de los mejores Cortes de pelo corto 2013, aunque muchas mujeres seguirán apostando por los que son cortes de pelo largo así que queremos mostraros ahora los que son Cortes de pelo 2013 pelo largo. Índice del artículo: Corte de pelo largo con flequillo Ondas y asimetrías para tu melena Melena con … Leer más
Consejos para reducir el consumo de sal en los alimentos
La sal no es el villano de la historia. Aunque acusada de aumentar la presión arterial y inducir a una serie de complicaciones, como insuficiencia renal, problemas cardiovasculares, accidente cerebrovascular (AVC), entre otros, la sal es la principal fuente de cloruro de sodio (cloro + sodio), que consumido moderadamente no es perjudicial. El sodio es … Leer más
Ejercicios para las muñecas
Las muñecas suelen ser una parte de nuestro cuerpo muy frágil que se daña con facilidad, por eso, hoy queremos enseñarte una serie de ejercicios que te permitirán fortalecerlas. Los mismos son sumamente sencillos y marcan la diferencia, ayudándonos a evitar problemas típicos de esta zona. En primer ligar debemos tener presente que las muñecas … Leer más
Barrita de cereales, protéicas, energéticas, e fibras o frutas ¿Cual es la barrita de cereal indicada para ti?
Las barritas de cereales son grandes aliadas de una dieta equilibrada por sus innúmeros beneficios a La salud y practicidad para nuestra rutina diaria. Las barritas de cereales son perfectas para driblar el hambre entre horas, regular el intestino, dar energía extra para quien realiza actividades físicas y además, cuentan con muy pocas calorías. Actualmente … Leer más
Conozca la nueva dieta de las tres horas para bajar de peso
Seguramente ya hayas conocido muchas dietas; ladietade un mes, lasdietasdesintoxicantes,dietade la proteína e incluso lasdietasde emergencia, pero quizás aun no conozca la dieta de las tres horas. La propuesta de estadietaes bien sencilla, pero eficaz: consumir alimentos a cada tres horas para mantener el metabolismo acelerado y evitar la compulsión por los alimentos. Ladietade las tres … Leer más
Verdades y Mentiras sobre los alimentos congelados
Congelar los alimentos impide que nuestracocinatenga demasiados desperdicios. Sin embargo, hay muchas controversias relacionadas a este tipo de alimentos, sobre todo que pierden su valor nutricional. Esto no es verdad, el impacto en el valor nutricional de los alimentos es mínimo y en muchos casos insignificante. Esta pequeña perdida ocurre en el derretimiento del agua … Leer más
Para qué sirve el potasio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy especial, como ya hemos mencionado en varias ocasiones, para poder mantenernos saludables es importante que llevemos una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos. Uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable es el potasio, te contamos por qué. El potasio es necesario para … Leer más
Colesterol bueno y malo, ¿qué diferencia hay?
En nuestro organismo existe una sustancia llamada colesterol, que muchas veces resulta ser una gran desconocida para nosotros. Los medios de comunicación crean confusión, además, al no establecer con claridad la diferencia entre el llamado “colesterol bueno” y el “colesterol malo”. El colesterol se divide en dos tipos: las lipoproteínas de densidad alta (HDL, o colesterol bueno) … Leer más