Protege los músculos que ya tienes

Músculos marcados.

Cada movimiento que haces tiene uno opuesto: empujar y jalar o tirar, levantar y bajar, girar a la izquierda y a la derecha.

Ejercitar los músculos opuestos es vital para una buena postura, fortaleza física y movilidad duradera.

Trata de evitar los movimientos repetitivos

A un las tensiones leves en los músculos pueden causar problemas si se repiten con frecuencia.

Si necesitas hacer acciones repetitivas, como mover el ratón de la computadora, trata de variar l

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