Efectos secundarios de las pastillas anticonceptivas más comunes
Las pastillas anticonceptivas también reciben el nombre de píldoras y se consumen diariamente para prevenir embarazos. Están compuesta por hormonas que alteran el funcionamiento del cuerpo ayudando a prevenir la concepción, esto porque las hormonas que contienen son una combinación de progesterona y estrógenos, las que actúan controlando el funcionamiento de los ovarios y el … Leer más
Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural
El colesterol es conocido como un tipo de grasa que todas las personas normalmente tienen en su sangre, pero la cantidad que circule dependerá si se transforma en un enemigo para la salud. Una parte de este colesterol se obtiene de los alimentos, por eso es muy importante cuidar la dieta que se sigue diariamente … Leer más
Jugo de pepino para adelgazar y otros beneficios en el cuerpo
El pepino es una hortaliza refrescante y baja en calorías que se ha vuelto popular en las dietas para perder peso debido a sus propiedades nutritivas y su capacidad para mantenerte hidratado. El jugo de pepino, en particular, es una opción saludable para complementar tu plan de adelgazamiento. Porque alguien llegaría la conclusión de que … Leer más
Mejores ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicios
Independientemente de si somos unos principiantes o expertos en esto del ejercicio y el acondicionamiento físico, siempre será esencial conocer ciertos ejercicios de calentamientos que se deben realizar antes de nuestra rutina de ejercicios más intensa. Hay que considerar que el calentamiento siempre será necesario para que nuestro cuerpo aumente el ritmo cardíaco y no … Leer más
Vitaminas para tener más energía durante todo el día
Las vitaminas desempeñan un papel crucial en el metabolismo y en la producción de energía en el cuerpo. Si te encuentras luchando por mantener tu vitalidad durante todo el día, es posible que necesites considerar la importancia de las vitaminas en tu dieta. En este artículo, exploraremos algunas de las vitaminas esenciales que pueden ayudarte … Leer más
Que comer antes de correr para adelgazar
Cuando pensamos en perder peso, correr es una de las actividades que siempre se nos viene a la mente ya que es uno de los ejercicios cardiovasculares que ofrece un mayor gasto calórico. Donde dependerá la duración del entrenamiento para determinar el gasto calórico total y la efectividad de este ante las necesidades calóricas de … Leer más
Mejores ejercicios para embarazadas en casa
Muchos son los beneficios de la actividad física, especialmente en el embarazo, cuando el cuerpo experimenta diferentes cambios psicológicos y físicos. Durante esta etapa los ejercicios no solo mejoran la salud, también se transforman en un soporte emocional ya que brindan un mayor bienestar a las embarazadas; esto explica la importancia de conocer los ejercicios … Leer más
Dolor de senos causas y posibles riesgos
El dolor de senos es cualquier molestia o dolor que se presenta en las mamas, existiendo muchas causas posibles para esta condición. Por ejemplo los cambios en los niveles hormonales a causa del embarazo o menstruación es una de las más comunes, causando sensibilidad en la zona, además de un poco de inflamación; algunas mujeres … Leer más
Síntomas de problemas a la tiroides y factores de riesgo
La tiroides es una glándula que tiene como función regular el metabolismo del cuerpo, determinando así cuantas calorías quema el cuerpo, cuán rápido late el corazón y además es el responsable del equilibrio hormonal. Generalmente cuando las personas llegan a edad adulta comienzan a tener problemas a la tiroides, además de padecer ciertos desórdenes emocionales … Leer más
Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud
A pesar de que muy pocas mujeres piensan acerca de cuál es su peso durante el embarazo, lo cierto es que es inevitable no pensar en cuanto peso se ganó después de que se ha tenido al bebé, el problema, es que muchas mujeres no conocen que hay ciertos trucos para no engordar en el … Leer más
Como curar el hígado graso de manera natural
Si analizamos este problema en términos simples, el contar con el hígado graso significa que se tiene una acumulación de grasa en las células de nuestro hígado. Mientras que suele ser normal contar con algo de grasa en el hígado, cuando esta grasa llega a cifras entre el cinco y diez por ciento, se puede … Leer más
Como prevenir la diabetes tipo 2 por medio de un té
Puede sonar increíble que algo tan simple de preparar como lo es un té puede entregar miles de beneficios a nuestra salud, especialmente si consideramos que las personas consumen esta bebida caliente desde hace siglos. Las cifras nos dicen que esta es la segunda bebida más popular del mundo después del agua, pero llevándolo al … Leer más