Lactancia materna ¿Hasta que edad?
La lactancia materna corresponde al hecho de alimentar a nuestro bebé tras el nacimiento de este. La gran mayoría de mujeres apuesta por darle el pecho a sus hijos, aunque también podemos elegir la leche artificial. Si has decidido la lactancia materna y te preguntas hasta que edad deberás alimentar con tu leche a tu … Leer más
Que es la terapia de luz infrarroja
La terapia de luz infrarroja es una forma única de tratamiento donde se utiliza el efecto curativo de la luz para el tratamiento de varias condiciones médicas. En este tratamiento, el sitio de la lesión o la parte enferma del cuerpo está expuesto a la radiación infrarroja para una cantidad específica de tiempo que proporciona … Leer más
Verduras con sodio
El sodio es un nutriente que se encuentra muy presente en nuestra alimentación siempre, el mismo no solamente es adquirido a través de comidas con mucha sal, sino que también hay algunos alimentos que lo contienen naturalmente. Hoy queremos hablar sobre estos, te contamos sobre algunas verduras que tienen gran contenido de sodio, de forma … Leer más
¿Cómo prepararse para el parto?
Llega el momento en el que nos encontramos en el último trimestre de nuestro embarazo y es bueno que comencemos a pensar en el parto y en como prepararnos de modo para cuando llegue la hora de dar a luz. Es normal que los nervios y las dudas nos asalten justo antes de tener a … Leer más
Recomendaciones para actuar ante una ola de calor
Una ola de calor o canícula es un periodo prolongado de tiempo excesivamente cálido, que puede ser también excesivamente húmedo. El término depende de la temperatura considerada «normal» en la zona, así que una misma temperatura que en un clima cálido se considera normal puede considerarse una ola de calor en una zona con un … Leer más
Remedios caseros para tratar la diarrea
La diarrea es una afección que consiste en mantener deposiciones liquidas frecuentes acompañadas de dolor estomacal, náuseas y vómito. Se estima que una persona sufre de diarrea, por lo menos, dos veces al año y como nadie está exento de pasar por esta incomoda y desagradable situación te invitamos a que te enteres de esos remedios caseros para … Leer más
Algunas propiedades más del perejil
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre el perejil, vimos que se trata de un alimento sumamente nutritivo que tiene muchísimo para aportarnos. Sin embargo, lo que mencionamos es solamente una mínima parte de lo que el perejil tiene para nosotros. Hoy queremos hablar sobre algunas propiedades más que aún no mencionamos, se trata … Leer más
El perejil y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del perejil, el mismo es conocido por contener multitud de nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo. Hoy queremos hablarte sobre algunos de ellos, de forma que puedas comenzar a incluirlo en tu dieta, ya que si bien es un alimento muy pequeño, la cantidad de beneficios … Leer más
La insolación: Qué es y cómo evitarla
Se trata de uno de los principales problemas que se pueden encontrar en el Verano y, además, uno de los que más se pueden complicar. Se trata de las insolaciones, un hecho con el que debemos tener mucho cuidado, y que puede generar diversos tipos de inconvenientes, según su gravedad. Los golpes de calor suelen … Leer más
Por que tenemos calambres
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común, especialmente en el caso de los deportistas, se trata de los calambres, es decir pequeños espasmos involuntarios de los músculos, no muy graves pero sí bastante dolorosos. En esta serie de notas vamos a contarte por qué tienes tendencia a sufrirlos y de que forma podemos prevenirlos. … Leer más
Alimentos con oxalatos
Hoy queremos hablar sobre un componente peligroso, se trata de los oxalatos, estos son compuestos que se encuentran en algunos alimentos que inhiben la absorción del calcio al unirse a éste mineral y volverlo insoluble en el intestino. Es por esta razón que debemos tener mucho cuidado con los mismos y evitar la ingesta simultanea … Leer más
Consejos para hacer flexiones
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para realizar determinados ejercicios. Tiene que ver con la posición de nuestras piernas a la hora de realizarlos, de forma que no cometamos errores clásico que desvían la fuerza de donde debería estar realizándose y además evitemos lesionarnos. Ya estuvimos hablando sobre … Leer más