Los beneficios de ir en bicicleta

La espalda también se ve beneficiada, pues debido a la posición ligeramente inclinada hacia adelante que asumimos al andar en bicicleta los músculos y huesos de la zona lumbar se fortalecen disminuyendo el riesgo de padecer hernias

Es uno de los mejores ejercicios para mantener tus rodillas alejadas del impacto de otras actividades físicas pues la mayor parte del peso recae sobre la silla de la bicicleta manteniéndolas en movimiento pero a salvo

Ni hablar de su capacidad para liberar el estrés y las tensiones y es que al andar en bicicleta tienes la capacidad de meditar y de algún modo dejar los problemas atrás, al menos por un momento

...

Articulos Relacionados

Seis beneficios de andar en bicicleta Seis beneficios de andar en bicicleta
Hoy día, las ciudades están cada vez más adaptadas a los paseos en bicicletas. Recuerda usar casco de seguridad. te contamos qué beneficios produce andar en bicicleta:   1. En primer lugar, mejoras tu forma física gracias al ejercicio regular. Puedes respirar aire puro y estar ...
Bicicleta eliptica para adelgazar Bicicleta eliptica para adelgazar
Aunque pueda parecer tediosa una rutina de ejercicios, con esta bicicleta, lo cierto es que se puede complementar una gran variedad de intervalos de tiempo, para hacer más dinámica la rutina y lograr buenos resultados. Bicicleta elíptica y sus ventajas - Es una bicicleta muy completa, ya qu ...
Habilidad de montar bicicleta ayuda a diagnosticar Parkinson Habilidad de montar bicicleta ayuda a diagnosticar Parkinson
Los doctores Hideto Miwa y Tomoyoshi Kondo señalan en su estudio que la bicicleta es un medio muy utilizado en Japón y por eso analizaron este factor para analizar si podría ser un factor a la hora de diagnosticar las enfermedades. Según el estudio, los pacientes con parkinsonismo atí ...
¿Dolor de espalda después de montar bicicleta? ¿Dolor de espalda después de montar bicicleta?
Por eso, hoy vamos a contarte cuál es la razón de esto y cómo evitar este problema, ¡no te lo pierdas! Comenzamos hablando sobre las posibles razones, como mencionábamos al subir a la bicicleta la columna pierde su curvatura natural y se mantiene en una posición forzada, ya que nos inclinamos ...
Ejercicio en casa: ¿cinta de correr o bicicleta fija? Ejercicio en casa: ¿cinta de correr o bicicleta fija?
Pero una vez que te has decidido a instalar tus propios aparatos de gimnasio en casa, llega la gran duda sobre qué aparato es mejor comprar. Por ello, hoy te hablaremos de dos aparatos básicos que resultan muy benéficos para la salud. Entre ellos podrás elegir el qu ...
Consejos para usar correctamente la bicicleta fija Consejos para usar correctamente la bicicleta fija
Si realizamos ejercicios de la forma incorrecta, tal vez el efecto sea contraproducente, inclusive podemos llegar a lesionar músculos o huesos, y desde allí comiencen algunos problemas de posturas, etc. con los siguientes consejos sabrás que tus ejercicios están siendo efectivos. Cabeza: mire ...