Las mejores posiciones para dormir

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Dormir de costado

Con esta posición se mantienen algunas de las ventajas de la posición boca arriba, resultando amigable con la espalda, el cuello y las articulaciones, y hasta reduce los ronquidos.

Sin embargo provoca un efecto de estiramiento en la piel, promocionando las arrugas y la pérdida de tonicidad; resulta una posición cómoda para las embarazadas.

Dormir en posición fetal

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